2時間のレシピ

9月24日(木）本日のJOG＝45分
台風も過ぎ去り、東海地方はほとんど影響なくて、今日はいいお天気で少し蒸し暑いほど。

ここ数ヶ月ほぼ毎日走り、練習をしています。同じことを毎日繰り返していると、新たな発見というものも少なくなってきて、慣れというものがマンネリと変わっていく。
JOGは昔走っていた時があったことから、また毎日走れたらいいなという欲求があって、それが叶って有り難く嬉しい。距離もスピードも昔より全然ないけど、怪我しないように続けたい。
そこで問題はドラムの個人練習。少しづつ内容を変えたりするけれど、やはりマンネリしてくる。
約2時間練習の内訳。
1.基礎練習に30分。
　〇マッチドグリップでチェンジアップ＆チェンジダウン
　〇レギュラーグリップでチェンジアップ＆チェンジダウン
　〇両手両足同時打ちでチェンジアップ＆チェンジダウン
　〇ツインペダルで16分と3連の練習
2.ルーディメンツで10～15分
　〇オールアメリカンドラマーのレッスンを１頁
3.ラテンの練習に10分
　〇左足クラーベ
4.ビートルズの練習60～70分
　〇リンゴのボーカル曲11曲を叩きながら歌う
　〇苦手意識があった曲の徹底やりこみ
　〇新レパ候補のコピー作業

以上がルーティン。だがこれだけやるとすっかりバテるのでここで終了。
これ以外にもやりたいと思うのだけど、一旦休むとなかなかできなくて、結局マンネリ感だけが残るということになる。
リンゴさんの持ち歌を全曲毎日歌っていると、歌詞も覚えるしコピーもできるのでいいのだけど、これが一番時間がかかって一番しんどい。しかしこれをやめるわけにはいかんと思う。
リンゴ役をやっている以上は続けたいなあ。