7月22日（月）本日のJog＆Walking＝60分 本日の自己練習＝なし
いやあ～、とにかくど暑い。朝の3時台でも27℃ぐらいの気温があって、湿気もあってモワッとしてる。バイクで走ると風が気持ちいいんだが、背中もパンツも汗でびっしょりになる。そのあとで公園を1時間早歩きしたら、もう全身汗だくだよね。先日のライブ音源を聴きながら歩いていたら、いつもよりたくさん歩いちゃった。
帰ってすぐに朝シャワーを浴びて、麦茶を飲んで一息。朝だけ窓を開けて換気しながら扇風機を抱え込むようにして風を浴びるが、なかなか汗が引かない。結局7時前にまた窓を閉めてエアコンにする。なかなか暑さが治まらず、熱中症気味だとヤバイと思ってしばらく横になったらちょっと寝てしまった。。。ただの寝不足か。てなわけで、自己練できず。
TVニュースを見ていると、新幹線が工事車両の事故で止まっておる。蒲郡付近の現場中継映像では、炎天下の中、大人数で力仕事をしているが、こりゃ大変だと思う。熱中症になりそうな暑さだもんね。名古屋駅やローカル線の乗換駅、豊橋駅、浜松駅も旅行客で溢れ大混乱だったそうだ。結局、終日復旧しなかった。夏休みでお出掛けの親子連れもいたろうに、お気の毒。。。
オレの粗食を。
チキンステーキ。味付きの鶏肉を焼いて切っただけだけど、これが割と美味しい。いろんな味もあっていい。
今回はバター＆チーズだったっけな。ちょっと忘れちゃった。
それと、カレースパ。
これも市販品に具を入れて炒めただけなんだけどね。暑い日にはこれもカレー風味がピリッとして美味いな。
