練習

8月21日(金）　本日のJOG=45分
今日も暑かったですね。明日からは天気が崩れるようで、暑さも少し落ち着くみたいです。
お昼近く、お墓参りに行ってきた。今日はたまたまなんだけど、この頃続けて金曜日に行っている。
雨が全く降らないので、先週活けた花はカリカリに枯れて完全にドライフラワーになっていた。

今日の自己練習は2時間。やる気が出てきたので、この頃は楽しんでやれている。
ただ、そのせいでちょっと疲れがたまっているし、筋肉痛も少しある。
2時間以上はキツイかな。まず尻が痛くなる。。。そして肩が凝る。

やっていることはいたって簡単。ルーティンでやっているのは基礎練習。シンプルにシングル・ダブル・パラディドルのチェンジアップ＆チェンジダウン。
ツインペダルのフットワーク、左足クラーベ。30年前から同じ。でも、これがムズイのが辛いところ。
約1時間体をいじめた後で、いろいろな曲を練習する。
まずはビートルズ。リンゴさんボーカル曲を全部歌いながら叩く。実はこれ、ほぼ毎日やっていたら嫌になってしまってしばらく封印していた。。。
新レパで演奏する予定ができると、その曲も毎日やっていた。しかし、電子ドラムで慣れ過ぎると、生ドラムを叩いた時に違和感が凄過ぎるので、注意するようにした。
だが、ライブ予定がなくなって、これも暫くやらなくなってしまったんですよね。。。

あ、そうだ。これを紹介しておこうと思いつつ、忘れていました。
ビートルズの曲でドラマーにとって、思いのほか難しい曲があります。
まず、名曲中の名曲「I Want To Hold Your Hand」(抱きしめたい）であります。
この曲のリンゴさんの手癖ともいえるフィルインが妙に難しい。右手スネア、左手ハイタムでダダダッと両手同時打ちし、すぐさま右手はフロアタム、左手スネアへ移動しダダダッと同時打ち。
シンプルだけど、これが慣れないとリンゴさんのようにスマートに打てないんですよね。
これは、いまだによく練習します。ライブから遠ざかると体が忘れてしまう気がして、以前よりもたくさん練習したりして。。。

それと、やっぱり「Help!」(ヘルプ！）ですよね。
テンポが速いので、8ビートでしっかりハイハット、そしてトップシンバルを刻むのが大変。
この曲はテンポだけじゃなく展開も早いので、次のフレーズにパッパッと移行しないと流れを止めてしまうことにもなりかねない。
しかもその真ん中に入るオカズ、スネアとフロアタムの同時打ちが速い。リズムに遅れないよう。
この曲も、毎日何度も叩きますね。
てか、この曲好きすぎるんです。

もう一つの定番曲。「I Saw Her Standing There」（アイ・ソー・ハー・スタンディング・ゼア）。
曲はシンプルなR&Rですが、ドラマーとしてはひじょうにノリがつかみにくい。
なぜかと言えば、バスドラのパターンが見えない曲なんです。レコードでもバスドラ聞こえないし。
コピーしたての頃、「リズムパターン、くれよ！」と叫びたくなりました。
そしてオカズもスネアフィルが少し入る程度で、メリハリもあまりない。
逆に、ライブバージョンではスゴイノリノリのリンゴさんが聴けるので、そっちをコピーしたりしてね。
でも、基本に帰って「レコードで聞こえるサウンドを目指す」ということで、黙々と再び再コピーしています。
バスドラは少しライブバージョンのテイストを入れちゃっていますが。

ビートルズは、やっぱり楽しいね。

ジンクス外れ

8月20日(木）　本日のJOG=30分
今日も暑かったが、豊橋は猛暑日ではなかったようだ。しかし朝から蒸し暑さがキツかった。
いつものように早朝JOGしたのだが、蒸し暑さが厳しくて公園2周目に歩いて汗をフキフキしていたが、しんどくなってそのまま帰ってしまった。
まあ、胃腸も弱っているし、無理していいことはなさそうだから今日はこれでいい。

ところで、オレはドラキチじゃないけど、最近中日ドラゴンズが調子いいじゃん。
ドベゴンズ、弱ゴンズと言われ、7月は最下位を独走していたが、ここへきて4カード連続勝ち越して、昨日の段階で借金は3まで減ってリーグ3位まで浮上だという。
選手たちも人間だから調子の波というものがあるが、開幕当初はひどかった。最初のヤクルト戦で勝ち越して以来それっきりで、ずっと負け越しでどん底だった。
この数試合は投げてよし、打ってよしで見ていて小気味良い。投打ががっちりかみ合い、あれだけ打てなかったホームランが出ているし、ピッチャーも完投できている。
オレがTVを見ると必ず負けていた開幕時のジンクスはいまはなく、この頃は勝利の美酒を味わわさせてくれている。
しばらくジンクス外れが続くといいな。
でも、こんなことを書いた途端に負け出すこともよくある話。
全く期待しないほうがいいな。

と書いたら、今夜のナイターの結果は大負けだった。。。

お腹ポコポコみポコポコ

8月19日(水）　本日のJOG=45分
ここ数日、口内炎ができておる。普段はさほど気にならない程度だけど、歯を磨いた際にブクブクやると沁みてイテテとなる。
今日歯医者へ行った。一昨日奥歯の詰め物が取れちゃって、予約をして治してもらったんだけど、やぱりブクブクしたら沁みて痛かった。

口内炎ができるということは、胃腸が弱っておるということ。腸内環境が悪いのだ。
自覚があります。毎晩寝しなにグラスいっぱいの氷でチュー杯をがぶ飲みして腹をチョー冷やして寝れば、腸内環境にいいはずがない。
悪玉菌が腸内を支配しておるようだ。

昨日のジョギングの終盤に、腹がポコポコと鳴りだした。たまにあることだけど、腸内のガスだか水分が音を立てているみたい。
走りながら触ると、へその横から下あたりが揺れに合わせて暴れる感じ。わりと大きな音だったので、近くを歩く人たちに訝しがられないかと心配になって走るのを止めたほど。
歩く揺れでは鳴らないので、人がいなくなるとまた「ポコポコ」と鳴らせて走った。

その後、下痢かと思って家でトイレに行ってもガスもウ〇コも出ないのに、練習してたりTVを見てたりするときに腹が張って困った。
気持ちの悪い腹の張り方で辛かった。
腸内環境を改善する食生活をしなきゃいかん。



R-1の乳酸菌とナットウキナーゼで腸内健康に。

てか、冷たい酒やめろよ。。。

出直し練習

写真は昨日撮った猛暑の公園。
8月18日(火）　本日のJOG=45分
毎日暑くなりますが、今朝は少し風があって早朝JOGは快適だった。
今年は梅雨が長かった分、夏が短い。
残暑が厳しいとはいえ、お盆が終われば秋っぽくなってくる。公園の蝉の声はツクツクボーシになってくるし、夕方には虫の声が大きくなる。
もうちょっとだなあ、なんて思いながら走った。

個人練習は2時間やった。ちょっと前からやっとやる気が出てきたのだが、盆休みの間は家人が家にいてなかなか思うようにできなかった。
まあ、いつでも思うようには行かないもんだけれど、今日は誰もいなかったのでやっとじっくり楽しめた感じ。
ルーティンでやる項目を増やして、最近はまたレギュラーグリップでの練習を再開することにしたんだけど、ずっとやっていなかったので一から出直し。。。まあ、やらんよりはやったほうがいいかもって感じですわ。
ついでに、以前電子ドラムの音源をへんなふうに触って音色が変わってしまい、気に入らなかったところも修復させる。
こういう電子楽器もずっと触っていないとすっかり扱い方が分からなくなってしまい、取説を睨みながら「あれ？」「あ、そうか」などと独り言言いつつ何とか完了。
もともとアナログ人間なのです。メカにゃ弱いのよ。。。

久々にドラム漬けの一日でした。

安全で危険な道・・・

8月17日(月）　本日のJOG=45分
今日は仕事が休みでのんびりと朝を迎えた。そして10時過ぎよりゆっくりとJOG。
以前買っておいたリーボックの新しいシューズを下してみた。



履いてみると、柔らかいし軽いしでとても走りやすかった。

お盆も明けて、今月をふり返ると、8月は毎日走っていて17日連続でした。基本的に雨降り以外は走っているので、ずっと晴れているということだ。
7月は20日しか走っていないので、それだけ梅雨が長雨だったと言うワケ。
去年の8月の日記を読んでみたら、8月の頭から夜JOGを始めている。お盆明けから走り出したと思っていたけれど、思い違いでした。
ということは、ほぼ毎日走るというルーティンは既に1周年過ぎていることになる。とは言え、サラリーマンだったので走れる時間はバラバラだし最初は距離も短かった。

毎朝のJOGは、いつもチップを撒いた遊歩道を走っています。



歳もトシなので、ヒザや腰を痛めないように少しでも柔らかい場所を走っていて、おかげで1年間ケガなく走れています。安全がいちばん。
さらに木々が立つ林の間に遊歩道になっている場所は、木陰になるので日差しが遮られて涼しい。熱中症予防にもありがたい環境です。
まあ遊歩道なので、当然歩く人や犬の散歩など大勢利用していて、できるだけ空いている時間をと思って早朝走ることになったわけですが、同じ考えの人も多く、いつも同じ人たちと出会います。
自然と、「おはよう」なんて声を掛け合う人もいて、オレも挨拶したりされたりします。嬉しいことです。

しかし、そこは危険な場所でもあります。
舗装されていない分、小石や木の根っこが随所に顔を出していて、気を付けないと躓く。



見るからにわかる根っこなどは避けるのでいいんだけれど、見にくい隠れた小石などがいちばんヤバい。
オレなんか、もうしょっちゅうコケたりコケそうになったり。昨日も一昨日も、コケる一歩手前だった。
足が上がっていないんだよね。年のせいもあるし、夏場はやっぱりしんどいからね。
コケる時は、足を前に出す瞬間に躓く時。支えるべき足がないのでそのままスッテンコロリ。
着地した瞬間に躓く時は、もう一方の足が前に出るタイミングなので何とか助かる。ただしこの時は、体重が全部つま先にかかるのでぶつけた足先が痛む。
下手すると、ザ・スターキーのモーリーのように足の指を骨折などということもあるかも知れんので。。。

気を付けんとね。

極端

8月16日(日）　本日のJOG=45分
この酷暑の日々、外で働く人は皆さんお疲れさまです。体をお大事にしてやってくださいませ。
いやワシもその一人なんだけど、時間が短いのでどうってことはありましぇん。

お盆休みも今日でおしまい。
お盆と言っても仏教徒じゃないオレなんかは全く普通の日々を過ごしたけれど、皆さん良いお盆だったかな。
しかし、これだけ暑いと外へ出る気もしないだろうし、自粛ムードで故郷へ帰省するにもためらうし、旧友と飲み歩くなんてこともできなかったんでしょうね。
そもそも飲み屋さん営業していたのかな？お店がつぶれないことを祈るばかり。
そういや、昨日の土曜日はオレたちザ・スターキーも8月の定期ライブがあったはずだったんだよね。。。
腹立つな～、くそコロナ！

それにしても、この極端な気候はもうどうしようもないんですかね。
つい先日までは、全然雨が止まずに大きな被害が出たし、雨が上がったとたんにこの猛暑。
豊橋は、名古屋より夏は2℃涼しく冬は2℃暖かいんですが、昨日は36.9℃、今日は37.9℃。明日の予報も同様だという。
今まで、豊橋で37℃越えなんてあったんだろうか。思い出せん。
ネットで調べると、2005年からは両日ともに最高気温だった。

8月15日の終戦記念日、玉音放送が流された75年前の正午はかなり暑かったと聞いていますが、はたして気温は何度あったんだろうか。
これもネットで調べると、当日は福岡で最高気温が32.9℃だったらしい。
ということは、今日の最高気温が浜松で40℃まで上がったので、当時よりも7℃も高い。
夏の暑さは異常に上昇しているということだ。

来年の東京オリンピックは、実際に開催できるのかどうかわかりませんが、気温だけ考えたらもうやらない方がいいと思うなあ。

終戦の日

写真は朝JOGの公園
8月15日(土）　本日のJOG=45分
今日は終戦の日。祝日ではないので「終戦記念日」とは言わない。けれど、やっぱり新聞では75年前の記憶をもとに、悲惨な記録や体験者のメッセージが掲載されています。
昨日の朝刊には、元中日で投手として活躍された杉下茂氏(94)の、『ひもじいって言葉、知っているかい。』という記事が載っていた。
中国へ出兵し、捕虜となった青年時代の思い出を語っています。捕虜時代はやはり食べ物もなくて栄養失調で死んだ友、水がなくて生水を飲んで病気になって死んでいった仲間の事にも触れています。

個人的に自分は、生死を彷徨うような「ひもじい」思いはしなくて育った戦後生まれですが、幼少の頃はとにかく食べ物がなかった。
父親は国鉄職員で、母親は洋裁の内職をしていましたが、まだ若い夫婦の稼ぎは少なく、子供3人の育ち盛りを食わせていくのは大変だったんだろう。オレはいつも腹を空かせていて、親の目を盗んで台所の砂糖を舐めて空腹を凌いでいたことを思い出す。それが昭和30年代だった。
今は亡き両親には、ろくに孝行することもできないままだったので、今になって毎週墓参りだけは欠かさないようにしているが、ただの自己満足でしかない。誰の為にもなってはいない。

戦争が終わって75年。
唯一原爆を落とされた国ニッポン。原爆だけでなく、各地の大都市、小都市に焼夷弾をばらまき、これでもかと年寄りと女子供しかいない家を焼き人を焼き、無差別殺戮された国ニッポン。
一方で、その原因は我が国が自ら作ったので当然の報いだという声もある。国としての私利私欲に対する罰というわけだ。
逆に、それどころかアジアの独立を勝ち取る戦いだったという意見もある。国や視点が違えば、考え方は真逆にもなる。
これは永遠に折り合うことはないだろう。

ひとつ、考え方を変えると良いふうにも捉えることもできる。
焼け野原になったおかげで、名古屋には100メートル道路ができた。豊橋駅前には広い電車通りができた。
そういうふうに、我々は誰を恨むでもなく常に前を向いて成長してきた。
他国や他人を恨んでも、何も生まれないことをみんな知っている。

9年前、東北の海岸沿いは大津波で洗いざらい流された。それでも、生き残った人々は、誰を恨むでもなく前を向いて復興に邁進している。

今年、未曽有の災厄コロナウイルスで世界的に経済が破壊された。しかも未だに収束が見えない。
これを人災だ、かの国のせいだとか、政府のせいだ、或いは首相のせいだなどと叫ぶ声もある。
だが、それを言っても何も変わることはないだろう。
我々は、誰を恨むでもなく前を向いていくのだ。

盆暮れは・・・

8月14日(金）　本日のJOG=45分
お盆真っ盛りですね。そして猛暑真っ盛り。もうやたら35度越えが当たり前のようになっておる。酷暑です。
暦的にはとっくに立秋も過ぎて残暑と呼ばなくてはならないのですがとにかく暑い。屋外は地獄だ。。。
しかし、お盆ということで、屋外のお墓参りが盛んなんですね。
でもね、盆暮れは普段行かないトーシロのお墓参ラーが殺到するので、オレのイチバン苦手な時期であります。
仏花の値段は倍になるし、農協もお墓も駐車場は混雑するし、何一ついいことはない。
わしにとってお墓参りというのは、毎週落ち着いてのんびりと過ごしたい場所であり、できるだけお金もかけたくない。

明日・明後日は土日なのでますます混雑すると思い、今日は金曜日ですが行くことにしました。
お花はやっぱり高かったけれど、今日行っておいてよかった。
農協も墓地もわりと空いていました。



青空と直射日光がハンパない。
いちばん安い花を選びましたが、まあまあいい花でした。自分は毎週の事なんで、これでいいのだ。
しかし、やっぱりど暑かった。。。

PearlのTシャツ

8月13日(木）　本日のJOG=45分
今年のPearl社のTシャツ。
いただいちゃいました。嬉しい。うひゃ～っ！
ポリエステル製だと思うけど、メッシュで軽くて風通しも良さそう。
パールさん、この不景気の中よく作ってくれました。
同業で毎年のように作っているのはパールさん以外あまりないと思う。
楽器も売れない世の中です。厳しい時代になりました。
オレも、パール以外にも楽器自体ここんとこずっと買っていないもんね。
どちらかというと、このところラディックとカノウプスがメインになっていますが。

ていうか、コロナのせいでドラムセット買っても人前で演奏できないもんね。
売れっこないよね。。。
一日も早く、楽器がバカ売れするような明るい世の中が来て欲しい。

催す

8月12日(水）　本日のJOG=45分
今日も暑い一日になりましたね。写真は朝JOGの時の公園横の線路。雑草が伸び盛り。このあと電車が来た。

朝JOGの後、汗だくになってからのシャワーが気持ちいい。
頭からシャワーを浴びると、いつもおしっこがしたくなる。辞書的な言い方をすれば、尿意を催す。
これは困ったクセで、走る前にトイレに行っているし、特に膀胱にたまっている状態じゃないんだけど、頭からシャワーを浴びるとそういうスイッチが入る。
昔はそんなことはなかったのだが、何年か前からそういうスイッチが入ってしまった。

時々、走っている最中に尿意を催すときもあるが、これも不思議な感覚で、途中で公衆トイレに寄ってみてもたいして出ないことの方が多い。
たぶん、ちょっと無理をして走っている時に、脳から誤って「おしっこがしたい」というシグナルを出しているのではないか。

便意を催すときは、ちょっとヤバイ。
これは誤って出されたシグナルじゃなくて、たいていは下痢だ。前にも日記に書いたけど、急いで帰ったけどちょっとだけチビッたことがある。前夜の飲酒で腹が冷えていて、走っているうちに大腸にヤバいやつが降りてきたという感じだった。
以前のライブ中、ドラムを叩いているその時に、強烈に便意を催したことが何度かある。その時は脂汗を流しつつ演奏を終え、トイレに駆け込んで間に合ったが、本当はアンコールがかかっていたのを振り切ったりして、とても申し訳なかった。。。

朝JOGでいちばん多いのが、屁意（って言うのかどうか分からんが）である。
もちろん、起き抜けにトイレに行って尿やガスを出し切ってから走るのだが、走り出すと体が揺れて、腸の中に溜まったガスが動き出すようだ。なので、走り出して少しすると下腹が張ってくるという感じだ。
近くにジョガーや歩いている人がいないことを確認して、プップップップッと走るリズムに合わせて放出する。
健康で下痢でない時は、これがまた気分爽快。これであとはすっきりと走れる。

しかし、下痢の時はこれをやったら地獄を見ることになるので要注意。