夏バテ対策

8月22日(土）　本日のJOG=45分
今日も朝JOG無事にできましたが、蒸し暑さにすっかりバテました。
家に戻ってシャワーを浴びてからは殆ど動けなくなって、自己練習もできなかった。
夏バテか熱中症か分かりませんが、午前中はだめだった。

こんな時はまずは休養。そして食い物で栄養補給。



2日目のカレー。
今回は、ゴールデンカレー辛口に今が旬のオクラとエビも加えてみた。

午後は家の用事で動き回り、夜はレッスンへ。
少し早めに出かけて、生徒さんが来る前に一人で基礎練習をする。
夜になってやっと調子が出て来た感じ。