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やせたい人に体重のお話を
私が初めて知った標準体重は（身長－100）×0.9でした。自分としてはかなり信頼できる計算方法だと思っていました。身長の高い人は（身長－100）×0.8㌔㌘とも身長－110㌔㌘ともいわれていました。
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ダイエットのおかず色々⑥
油を使わないことを当たり前にすると意外と簡単です。
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