サプリメントと免疫力の話

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サプリメントは摂りすぎない方がいい
サプリメントで栄養が簡単に入ってくる環境に体が慣れてしまうと、自分で栄養を吸収しようという機能が衰えて老化が進行してしまう。

免疫力の話し
腸内環境を整え体温を上げ、唾液がしっかり出る状態を作るということが免疫力を上げるには必要で、それにはご飯・味噌汁を中心とした食事をよく咀嚼して食べるということが決め手。

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サプリメントの話と免疫力の話
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