太らない和風ビーフシチューの作り方

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#太らない和風ビーフシチューの作り方

GI値が高いので食べる前にワカメやキノコ（豆やナッツでも可）の前菜を食べましょう。ご飯は少なくても大丈夫です。

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太らない和風ビーフシチューの作り方

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