理想的なダイエット＝伝統的な日本型食生活

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理想的なダイエット＝伝統的な日本型食生活

澱粉を主食とする質素な食事でマッチョな人達がいる

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理想的なダイエット＝伝統的な日本型食生活

#昔の木樵の食事

#パプアの奥地に住む裸族の食事

#サツマイモを主食

#質素な食生活

#筋骨逞しい肉体

#腸内細菌が体たんぱくを合成

#腸内の善玉菌

#ユウバクテリウム

#発酵食品

#海藻やお茶でビタミンＣや食物繊維

#誤った常識

#骨子となる食べ方

#非常にシンプル

#調理の仕方で何でも食べられる

#伝統的な日本型食生活をグローバルにアレンジ

#たまには掟破りも

#一生続けられる基本行動