理想的なダイエット＝伝統的な日本型食生活

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理想的なダイエット＝伝統的な日本型食生活

伝統的な日本型食生活は味噌、醤油、漬物などの発酵食品、海藻(海苔)やお茶で食物繊維やビタミンＣで善玉菌が育つにはとても良い環境が作られ、免疫力が高まり、病気になりにくい体を作ることができるということなのです。

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理想的なダイエット＝伝統的な日本型食生活

#調理の仕方で何でも食べられる

#伝統的な日本型食生活をグローバルにアレンジ

#解禁日

#一生続けられる基本行動