2020/06/07(日) 00000(00.00km)/お休み/朝散歩「中止」

就寝準備
✕【糸磨き】昼間磨いたので

就寝前薬

　0030モビコール配合内用剤6.9ｇ

　✕モンテルカスト錠10mg

　✕ルパフィン錠10mg

　✕シクレスト舌下錠5mg　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　0100
起床時刻0250 0600

睡眠時間0500➡
体重 78.0kg
便通✕

【活動記録】

睡眠時間調整

0600-1100　1000

宅配寸前で受け取れず

　宅配ボックスより回収

体重測定

　　✕ストレッチ(肩背筋)、

　　✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み

　　✕ストレッチ(首)

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

1100【朝食】サミット

　　ローストビーフ①

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き：パス

あまりにも眠いので

ずっと仮眠

宅配２回目　受け取れた

宅配３回目　定期商品は時間指定✕と知り、

　1730　　契約を解除した(*'ᵕ')ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!

1745【夕食】サミットなど

　　ローストビーフ②

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

歯磨き【完了】

今度はだるさと頭痛が！

2015パブロン

2030さらに、気持ち悪い((>ω<｡))

在宅作業

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新→明後日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

目薬

①0750②1755③　④　⑤　⑥

水分250ml　1.25リットル

①水(薬)②水③水④水(薬)⑤水(薬)⑥

胸の痛み

　1115咳き込んだ時、1437、

部屋の温度

　現在　℃

【休み】

疲労が蓄積していたので、ブログ、宅配受け取り以外は休みました。