す就寝準備
2230【糸磨き】就寝前薬
【活動記録】
1930【夕食①】もつ焼き ぐっさん 
玄界灘の店主に絡まれた！
盛り沢山のいくら(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
2159豊島園→練馬春日町！
2232モビコール配合内用剤6.9ｇ
2234モンテルカスト錠10mg
2235シクレスト舌下錠5mg2238 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2300
起床時刻0142 0600
睡眠時間0700
体重 74.7kg
便通✕
推測 2300
起床時刻0142 0600
睡眠時間0700
体重 74.7kg
便通✕
【活動記録】
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
着替え
髭剃り【完了】
0620【朝食】アコレ、サミットなど
大根のべっこう煮①
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水
歯磨き【完了】
0645準備
0715【出発】
ちょい肌寒いのでオレンジ着込んで正解！
0735豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
0812打刻
1205【昼食】CAFE'QUATRIEME
Ｃセット
ハンバーグ
アイスティー
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
1630トマトジュース
1815床屋
カットハウスQQ
1915池袋→練馬！
準急
1930【夕食①】もつ焼き ぐっさん
430白ホッピーセット
金宮だが20％
420にこみ鍋◎
昔ながらの味噌仕立て
320ホルモン焼２◎◎
これは美味いぞ(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
420コブクロ刺
辛味噌が辛すぎる((>ω<｡))
味噌とたっぷり唐辛子！
これで、１杯は呑める！
240レバー２◎ タレ
280中
300鳥皮２◎◎ 塩
280中
2035 2948自信ない→2950正解
玄界灘の店主に絡まれた！
2050【夕食②】すし松(注文型回転寿司)
385シークァーサーサワー
869サーモン親子盛り
サーモン◎◎
正油漬いくら◎◎◎
209イワシ握り
253イカ三点盛り
甲いか、ヤリイカ、生ゲソ
385グレープフルーツサワー
319光物三点盛り
アジ、〆サバ、日替わり＝イワシ
154梅しそ巻き
319炙りうなぎ
319チョコレートバニラワッフルボウル
2150 3212
盛り沢山のいくら(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
2159豊島園→練馬春日町！
すぐ座れた！
買い物：サミット
2255【帰宅】 歯磨き【完了】
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
目薬
①0620②0900③1220④1635⑤2200⑥
水分250ml 2.85リットル
①水(薬)②水(水筒2000ml)
③トマトジュース350加糖((>ω<｡))
④水(薬)⑤ ⑥
胸の痛み
0758、0859、1314、
【浮いたお金】
床屋で、最後の千円札を使い果たし、仕方なく(‥ )ﾝ?職人気質のお店に入った！いま、こういったお店が減っているから貴重だと思う。ほんとの理由は、このまま帰ると2000を回るからのと床屋で浮いたお金有効に使いたい→呑む酒は別格ですな( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!串ものも煮込みも美味かったが、20％が残念だなー、25％なら完璧なのにな((>ω<｡))生はサッポロで、大瓶黒ラベル、小瓶エビスプレミアムプラック、ノンアルもプレミアムアルコールフリーとサッポロファンにはたまらないラインナップですよ(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
【すし松】
練馬で、魚を食うなら、ここですね！
