就寝準備
2045【糸磨き】
2045【糸磨き】
就寝前薬
【活動記録】
在宅作業
部屋の温度
2220モビコール配合内用剤6.9ｇ
2227モンテルカスト錠10mg
ルパフィン錠10mg
2228シクレスト舌下錠5mg2231 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2300
起床時刻0154 0400
睡眠時間0500
体重 75.1kg
便通◎0650
推測 2300
起床時刻0154 0400
睡眠時間0500
体重 75.1kg
便通◎0650
【活動記録】
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
着替え
髭剃り
0410
コンサータ27mg(灰色) 処方:木金
0425
柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒
0440【朝食】サミットなど
とんかつ①一枚
ハムカツ②２
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
暇なので掃除
洗面台【完了】
御手洗【完了】
排水口【完了】
シンク【完了】-0555
0650着座◎
0700準備
0705【出発】
0719豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
買い物：ファミリーマート
0756打刻
0820リラックスラウンジ
ブラックコーヒー
QUICPay が使えないのは難点だが
まあ、安く済むからいいんでないの！
1210【昼食】GLocal Cafe
市民証提示
がんばれサンシャイン弁当
タンドリーチキン３
赤飯
卵挟み焼き
サラダ
人参ドレッシング
味噌汁
など
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き
1825【夕食①】モツ焼酒造みつぼ
鉄分含有量によれば、豚レバーが断トツ
という事で、早速(* 'ᵕ' )ｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!
480白ホッピー
ぬるいし高いし、いい事ナッシング
990レバ◎５、白２、テッポウ、
ハツ、トロカシラ、フワ
タレを頼んだのに塩((>ω<｡))
まあ、美味さは同じなので、
問題ありませんが！
350豚しっぽ煮
290チューハイ
冷たい、こうでないと！
1935 2270
1950【夕食②】鳥然魚然
450白ホッピー
一冷です、池袋界隈みなそうなのか？
でも、氷は冷たい、みつぼより良し！
みつぼは甘い焼酎でしたが、
ここはキリッとした焼酎です！
断然、こちらの方が美味しいです。
350お通し：かぼちゃのそぼろ◎
茄子の煮浸し◎
この組合わせで350は嬉しい(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
580刺身 トビウオ
一見なのに、鰆のサービス！
醤油は甘口です。
刺身によく合いますね！
580本日のなめろう
サーモンとイナダ
サーモン好きな私には嬉しい！
700ホッケ開き ハーフ
ここまで、くさやバーに振られ、
魚の旨い店に振られ、
辿り着いたが、結果正解だったな！
780伊予賀儀 純米
極力重さを抑えつつ、米の旨みは
しっかりと残した軽快な旨口酒。
呑み飽きしない一本です。
マイルド 酒度+2 松山三井
は、頼まず（笑）
980奈良 みむろ杉
夏純 山田錦 竹筒
山田錦好きとしては最高の美味さ！
甘口、呑みやすい
2135 4004
2140【夕食③】手打ちそば 松楽
1000超盛 肉せいろ
50玉子
この場だから、言える事だが、
蕎麦は美味しくない！
ホッピーは550
池袋一高いのでは！
2220屈辱の戻し
2230 1150
2247池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
2315【帰宅】
歯磨き【完了】
シャワーＣ【完了】
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
目薬
①0410②0950③1555④1800⑤2230⑥
0425現在29℃ 外気温23℃
今現在、風はない。しかし約６℃も違う！
だからお外に出ても、
すぐには暑いと感じないだけなのかも
けど、今朝は違った！
やっぱり、６時台でないとダメかも！
2330現在31℃ 外気温も30℃
雨は止んだが風はなし
３回目エアコン25℃設定
また、降ってきたようだ！
【体重】
昨日は、ケーキを始め、いろいろと食べたからな、仕方がないか((>ω<｡))だが、作ったものは食べないといけない。こりゃまた、増える事間違いないナッシング((>ω<｡))
【揚げ物】
ハムカツは揚げすぎで完全失敗したけど、とんかつは美味かった！次は、海老とか、いかとか、コロッケ、メンチ、、まだまだ作ってみたいのが沢山あるな(* 'ᵕ' )ｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!というよりも、今回のために、買い込んだ調味料がたんまりと残っているから作らないと、なんです（笑）
【掃除】
やっぱり、一番めんどくさいのは、排水口かな。でも、綺麗にすると気持ちもいいもんですよ。ただ、台所周りって、女性に合わせているものだから低くて、すぐに腰が痛くなるのは致し方がないのでしょうね、、。元々、玄関はする必要がないのと居室のカーペットは掃除を諦めているから（笑）だって、コロコロでも掃除機でも取れないってないでしょ((>ω<｡))諦めました！足裏が気になるなら、鹿児島のホテルから消耗品なのでもらってきたスリッパを履けば良いだけ( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!このスリッパは、履き心地が最高だし、色合いも良いしと褒めるところしかない。４泊して交換希望を出していたから都合４つあったのですが、なにせどこに行くも私の旅行はリュックひとつですから、入らなかった、、まあ、お土産を買いすぎた訳ですが（笑）だから今度、鹿児島に行く時もこのホテルで宿泊します。有言実行の私ですから、そのうち実現させます。こうご期待！あと、このホテルは寝心地最高なベッドもあるのですが、どこかに書いたような、というより、脱線し過ぎているので、終わりとします。
【池袋ローラー大作戦】
入ってみたいと思わせる、いいお店が沢山ありますね！個人的には、練馬もローラー大作戦をやっているので、手に余る状況ですが、切磋琢磨致します。
