2020/06/13(土) 00000(00.00km)/朝散歩「中止」

就寝準備
0230【糸磨き】

就寝前薬

　0233モビコール配合内用剤6.9ｇ

　✕モンテルカスト錠10mg

　✕ルパフィン錠10mg

　✕シクレスト舌下錠5mg　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　0000
起床時刻0230 0600 1040
睡眠時間1040
体重 76.1kg
便通◎1400、2120、2205

【活動記録】

体重測定

　　✕ストレッチ(肩背筋)、

　　✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み

　　ストレッチ(首)

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

1055【朝食】サミットなど

　　とんかつ②一枚　お終い

　　ハムカツ③２　お終い

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

歯磨き【完了】

仮眠0130程

顛末

エアコンのタイマー設定がおかしくて、ずっとついていた。そのためか頭痛、気持ち悪い、疲労、眠気→コンサータの反動だがいろいろ出て、当初、実家に行く予定だったが、体調悪いなら無理しない方が、と弟に諭され、今回は中止になった。

1400着座◎

エアコン風邪

　ずっと寝てた

1850【夕食】サミット

　　かぶのそぼろあんかけ　お終い

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒

パブロン

歯磨き【完了】

2120着座◎

さすがはパブロン

だいぶ、楽になってきた！

2205着座◎下痢

2215正露丸３

今度は腹に来た((>ω<｡))

これじゃ、寝られないよ

在宅作業

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

目薬

①1055②1415③2035④　⑤　⑥

部屋の温度

　1150現在28℃　外気温22℃