2020/06/18(木) 07145(04.71km)/【通常勤務0015(遅刻)】/池袋72

就寝準備
2320【糸磨き】

就寝前薬

　✕モビコール配合内用剤6.9ｇ

　✕モンテルカスト錠10mg

　✕ルパフィン錠10mg

　✕シクレスト舌下錠5mg　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　0000
起床時刻0345 0500
睡眠時間0500
体重 77.6kg
便通◎0845

【活動記録】

0500

　コンサータ27mg(灰色) 処方:木金

　柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒

体重測定

　　✕ストレッチ(肩背筋)、

　　✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み

　　ストレッチ(首)

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

0845着座◎

0900【朝食】Amazon

　　エネルギーゼリー

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

0945念の為パブロン

遅刻の理由

　気持ち悪さ、ほか花粉症の症状

1130【出発】1200

　　1152豊島園→池袋！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　ベビーカステラ

　　水

　　1230打刻

1235【昼食】自席

　　ベビーカステラ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

歯磨き

1810【夕食】鶏魚きっちん

　　お通し：スモークサーモンのマリネ

　　390チューハイ

　　　　焼酎はJINRO

　　1000鶏レバー５　タレ

　　　　トロトロ系、美味し！

　　800ダチョウのユッケ

　　600地鶏のトロ肝

　　　　濃厚！粗塩、ごま油。

　　500つくね２

　　　　デカい、そして美味い！

　　　　でんを超えたな(* 'ᵕ' )ｽｺﾞｸｲｲﾈｯ!

　　390チューハイ

　　1855　3880

1925池袋→練馬！

　　準急、始発、すぐ座れた！

　　買い物：西友

　　1956練馬→練馬春日町！

　　2000【休憩】ミヤマ珈琲

　　　　いちごミルクフロート

　　　　WiFi設定【完了】

　　買い物：サミット

2120【帰宅】

　　歯磨き【完了】

在宅作業

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

目薬

①0600②1130③1745④2020⑤　⑥

部屋の温度

　2130現在28℃　外気温22℃