就寝準備
2130【糸磨き】
2130【糸磨き】
就寝前薬
【活動記録】
1925【夕食②】凛や
在宅作業
部屋の温度
✕モビコール配合内用剤6.9ｇ
2156ルパフィン錠10mg
2205シクレスト舌下錠5mg2208 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2240
起床時刻0408 0600 0610
睡眠時間0730
体重 77.0kg
便通◎0810
推測 2240
起床時刻0408 0600 0610
睡眠時間0730
体重 77.0kg
便通◎0810
【活動記録】
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
✕ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
着替え
髭剃り
0620【朝食】実家食材など
ごった煮② お終い
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
コンサータ18mg(黄色) 処方:月火水
歯磨き【完了】
0810着座◎
遅刻の理由
眠気とだるさ
準備
1110【出発】
1112豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
1200打刻
1210【昼食】CAFE'QUATRIEME
Ｃセット
ハンバーグ
アイスコーヒー(クリーム)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
1820【夕食①】モツ焼酒造みつぼ
300金宮
正一合との触れ込み
中250 50差
ホッピーセット480
やっぱり焼酎は金宮だね！
230白ホッピー
450レバ◎◎５
350豚のしっぽ煮◎◎
250トロカシラ叩き(酢みそ)◎
230白ホッピー④-1850
⑤で無理やり〆る
まだ、35分ですが（笑）
1915 1950
1925【夕食②】凛や
ざるそば
1942池袋→練馬！
始発、すぐ座れた！
2004練馬→練馬春日町！
右角すぐ座れた！
新江古田から戻り、、
また逆だった((>ω<｡))
買い物：サミット
2040【帰宅】
歯磨き【完了】
シャワーＢ【完了】
洗濯【完了】
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
目薬
①0615②1120③1800④2110⑤ ⑥
現在 ℃ 外気温 ℃
【通常と在宅の割合】
が７月から変わるため、朝ごはんの用意がままならない。一品作って、２回分とするほかないかな？その前に、呑むなっての（笑）
【呑率】
05月末 62回÷152日 .408
猛打賞(はしご酒) 14回
06月末 80回÷182日 .440
猛打賞(はしご酒) 23回+9
サイクルヒット(４軒)
ホームラン(朝までコース)
だいぶ、５割に近づいて来たぞ(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
