就寝準備
2100【糸磨き】
2100【糸磨き】
就寝前薬
【活動記録】
まだ、雨は降っていなかった
2230着座◎
在宅作業
部屋の温度
2126モビコール配合内用剤6.9ｇ
2202モンテルカスト錠10mg
ルパフィン錠10mg
2204シクレスト舌下錠5mg2207 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 2230
起床時刻0035 0228 0342 0432 0600 0645
睡眠時間0815
体重 73.1kg
便通◎0800、2230
推測 2230
起床時刻0035 0228 0342 0432 0600 0645
睡眠時間0815
体重 73.1kg
便通◎0800、2230
【活動記録】
0645
コンサータ27mg(灰色) 処方:木金
体重測定
✕ストレッチ(肩背筋)、
✕ストレッチ(腰捻り)、青竹踏み
✕ストレッチ(首)
うがい、洗顔、手洗い
着替え
髭剃り
0700【朝食】サミットなど
ハムカツ①４
野菜一日これ一本
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
歯磨き【完了】
0800着座◎
掃除
フローリング【完了】
カーペット【完了】
中抜け
1030【出発】
1044練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1109都営新宿→小川町！
1120同着
1143着
迷う事20分、
ちなみに駅から５分です。
1200ペインクリニック
診断名：肋間神経痛
第３４５肋骨
自律神経 ２か所スーパーレイザー
処方箋
柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒が
３/日２週間→42日間飲む
一番良い事
気にしない事
感覚過敏を持っているため難しい！
それは、出来ない相談だなー
どちらにしても、
原因ははっきりとした！
今回の胸痛騒ぎはお終いとする！
よって、明日以降記録もしないし、
循環器内科Ａに通う事もない。
でも、循環器内科Ｂには、
年に一度くらいの割合で受診するのも
悪くないと考えた！
1249【昼食】ベローチェ 100円引き
焼きたてドッグ 濃厚チェダー
チョコミントモンブラン
超甘ーだったが美味し
ラージアイスコーヒー(クリーム)
100円引き券につられて、
大金を落とすというよくある話（笑）
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
まだ、雨は降っていなかった
練馬に着いたら雨だろうな((>ω<｡))
1337神保町→都営新宿！
右角すぐ座れた！
1353都営新宿→練馬春日町！
左角すぐ座れた！
1430【帰宅】
再起動したら、
メインのモニタがつかない！
1600-1630
調理：とうもろこしのゆで
２とうもろこし
塩 少々
参考
ネット検索
1700【間食】
とうもろこし２本
1805-1820
調理：ほうれん草のバター炒め
１ほうれん草(群馬県産) →９
ベーコン 食べたい量 →５枚
バター 好きな量 →２個 →１が◎
出典元
自主的
お風呂
1905【夕食】サミットなど
麻婆豆腐② お終い
ほうれん草のバター炒め お終い
サッポロビール
限定醸造
北海道 奇跡の麦 きたのほし
売り文句
大麦でビールをもっとおいしく
サッポロビール麦育種開発センター
廣田直彦氏
奇跡の麦「きたのほし」は、
長年の研究の末、
１万種を超えるコレクションの中から
ビールの香味劣化の要因となる酵素を
持たない麦を発見し、
北海道の優良ビール大麦
と掛け合わせて2016年に
品種登録された大麦です
アルコール５％
キリンで例えるなら、ラガー系かな
歯磨き【完了】
2230着座◎
在宅作業
在宅業務設定【完了】
安否確認【完了】
お薬追加８日分セット【完了】
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新【完了】
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
胸の痛み
レーザー中など
頭痛
1335昨日と同じ右頭＆痛さだ
所感
目薬
①1025②1310③2045④2225⑤ ⑥
1750現在31℃
2045現在30℃
【夜会】
ゲスト指原莉乃さん。腸の健康のため、便通と食事の記録をメモっているそうな。そうなんだ、私と同じ事しているんだ。
