✕野菜一日これ一本

2157クエチアピン50
就寝落ち2300!
起床時刻0430 0600 1035
睡眠時間1135
便通✕
測定:3項目
目薬:黄緑①◎② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
✕スクワット

《活動》
1040
一包化
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸200mg(1),イフェクサー75mg(1),
アロチノロール5mg(1),コンサータ18mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(1)
マルチビタミン(1)
1410【食事】
えびピラフ
アロチノロール5mg(1)
補中益気湯2
歯磨き【完了】
1440
正露丸(3)
1530【通院】
1545練馬春日町→大門!
すぐ座れた!
1631大門→東銀座!
すぐ座れた!
1700-1730神経内科
1745【食事】ハゲ天
野菜天丼
一包化
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸200mg(1),イフェクサー75mg(1),
アロチノロール5mg(1)
補中益気湯2
1808東銀座→大門!
1817大門→練馬春日町!
麻布十番で座れた!
買い物:アコレ
➡︎1930自宅
歯磨き【完了】
シャワーB
金銭出納帳
2430【食事】
ポテチ バーベQ 2
モナカアイス2
グリーンキウイフルーツ
歯磨き【完了】
2400
立ち上がったら、突然めまいが!
《所感》
【読書①】
1945-完読
【読書②】外伝⑭夢魔の四の扉
2220-