✕野菜一日これ一本
2157クエチアピン50
就寝落ち2300！
起床時刻0430 0600 1035
睡眠時間1135
便通✕
測定：３項目
目薬：黄緑①◎② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
✕スクワット
《活動》
1040
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
マルチビタミン(１)
1410【食事】
えびピラフ
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
1440
正露丸(３)
1530【通院】
1545練馬春日町→大門！
すぐ座れた！
1631大門→東銀座！
すぐ座れた！
1700-1730神経内科
1745【食事】ハゲ天
野菜天丼
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯２
1808東銀座→大門！
1817大門→練馬春日町！
麻布十番で座れた！
買い物：アコレ
➡︎1930自宅
歯磨き【完了】
シャワーＢ
金銭出納帳
2430【食事】
ポテチ バーベＱ ２
モナカアイス２
グリーンキウイフルーツ
歯磨き【完了】
2400
立ち上がったら、突然めまいが！
《所感》
【読書①】
1945-完読
【読書②】外伝⑭夢魔の四の扉
2220-
