気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

2021/06/09(水)「091休肝」0243(長欠)】精神科 夕◎

2021-06-09 22:30:00 | 神経発達症)~221231記録
 ✕野菜一日これ一本
 2204クエチアピン50
就寝落ち2345!
起床時刻0246 0412 0600
睡眠時間0615
 便通✕

測定:3項目
目薬:黄緑① ② ③ ④
     ⑤ ⑥
   緑色① ② ③ ④
✕スクワット


《活動》

緑ごみ捨て

0610-0700
仮眠

寝落ち

0800
一包化
 ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
 バルプロ酸200mg(1),イフェクサー75mg(1),
 アロチノロール5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(1)
マルチビタミン(1)

寝落ち

1010バファリン(2)頭痛

寝落ち

1230【昼食】
  チャーハン
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(1)
補中益気湯2
歯磨き【完了】

1330【通院】
  1344練馬春日町→都営新宿!
    すぐ座れた!
  1414都営新宿→神保町!
    すぐ座れた!

1445精神科

お薬受け取り

  1517神保町→都営新宿!
    すぐ座れた!
  1535都営新宿→練馬!
    すぐ座れた!
  (階段)
  1609【休憩】DCS
    アイスティー(255)
    診察記録転記
  (階段)
  1723練馬→豊島園!
    すぐ座れた!
  (階段)【完了】
  (階段)
  1737豊島園→練馬春日町!
  ➡︎1755自宅
シャワーB

1940【夕食】
  チャーハン
一包化
 ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200m(1),
 バルプロ酸200mg(1),イフェクサー75mg(1),
 アロチノロール5mg(1)
補中益気湯2
歯磨き【完了】
糸磨き【完了】

金銭出納帳

《所感》

【読書①】
1805-1940
2015-完読
【読書②】72パロの苦悶
2155-
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