✕野菜一日これ一本
2204クエチアピン50
就寝落ち2345！
起床時刻0246 0412 0600
睡眠時間0615
便通✕
測定：３項目
目薬：黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
✕スクワット
《活動》
緑ごみ捨て
0610-0700
仮眠
寝落ち
0800
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
マルチビタミン(１)
寝落ち
1010バファリン(２)頭痛
寝落ち
1230【昼食】
チャーハン
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
1330【通院】
1344練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1414都営新宿→神保町！
すぐ座れた！
1445精神科
お薬受け取り
1517神保町→都営新宿！
すぐ座れた！
1535都営新宿→練馬！
すぐ座れた！
(階段)
1609【休憩】ＤＣＳ
アイスティー(255)
診察記録転記
(階段)
1723練馬→豊島園！
すぐ座れた！
(階段)【完了】
(階段)
1737豊島園→練馬春日町！
➡︎1755自宅
シャワーＢ
1940【夕食】
チャーハン
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯２
歯磨き【完了】
糸磨き【完了】
金銭出納帳
《所感》
【読書①】
1805-1940
2015-完読
【読書②】72パロの苦悶
2155-
