✕野菜一日これ一本

2204クエチアピン50
就寝落ち2345!
起床時刻0246 0412 0600
睡眠時間0615
便通✕
測定:3項目
目薬:黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
✕スクワット

《活動》
緑ごみ捨て
0610-0700
仮眠
寝落ち
0800
一包化
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
バルプロ酸200mg(1),イフェクサー75mg(1),
アロチノロール5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(1)
マルチビタミン(1)
寝落ち
1010バファリン(2)頭痛
寝落ち
1230【昼食】
チャーハン
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(1)
補中益気湯2
歯磨き【完了】
1330【通院】
1344練馬春日町→都営新宿!
すぐ座れた!
1414都営新宿→神保町!
すぐ座れた!
1445精神科
お薬受け取り
1517神保町→都営新宿!
すぐ座れた!
1535都営新宿→練馬!
すぐ座れた!
(階段)
1609【休憩】DCS
アイスティー(255)
診察記録転記
(階段)
1723練馬→豊島園!
すぐ座れた!
(階段)【完了】
(階段)
1737豊島園→練馬春日町!
➡︎1755自宅
シャワーB
1940【夕食】
チャーハン
一包化
ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200m(1),
バルプロ酸200mg(1),イフェクサー75mg(1),
アロチノロール5mg(1)
補中益気湯2
歯磨き【完了】
糸磨き【完了】
金銭出納帳
《所感》
【読書①】
1805-1940
2015-完読
【読書②】72パロの苦悶
2155-