✕野菜一日これ一本
2142クエチアピン50
就寝落ち0000！
起床時刻0100→0330、0540
睡眠時間0340➡︎➡︎
便通✕
測定：３項目
目薬：黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
✕スクワット
《活動》
0540
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
0905【朝食】
チャーハン
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
補中益気湯
五苓散
マルチビタミン(１)
歯磨き【完了】
1250【昼食】
チャーハン
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯
五苓散
歯磨き【完了】
ポスト
130白いカフェラテ
2005【夕食】
冷食ライス
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
補中益気湯
五苓散
歯磨き【完了】
通院準備
《所感》
【読書①】
0605-1250完読
【読書②】83嵐の獅子たち
1320-1420
1600-2130
