✕野菜一日これ一本
2219クエチアピン50
就寝落ち2325！→0035
起床時刻 0534 0600 0632 0700
睡眠時間0625➡︎
便通✕
測定：３項目
目薬：黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
✕スクワット
《活動》
0015寝られず
タワアパ、涼しい風が入るのにだ！
無垢チーズ３
寝落ち
1120
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
マルチビタミン(１)
1150【食事】
チャーハン
補中益気湯２
歯磨き【完了】
25
通院準備
1350【通院】
1402練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1429都営新宿→神保町！
すぐ座れた！
1500精神科
お薬受け取り
1546神保町→新宿三丁目！
すぐ座れた！
B3出口右横出て左手、奥の停留所
1610新宿伊勢丹前→池袋東口！
すぐ座れた！
メンテナンス(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ･･
1700【食事】源ちゃん
日替わり焼き魚定食 ほっけ
烏龍茶
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２
メンテナンス
1743池袋東口④→東新宿！
始発、すぐ座れた！
1812東新宿→都庁前！
２駅、新宿西口で座れた！
1819都庁前→練馬春日町！
同一ホーム始発
ん？
1824➡︎結局始発じゃないし(･д･)ﾁｯ
買い物：アコレ
➡︎1910自宅
25
シャワーＢ
歯磨き【完了】
金銭出納帳
25付けっぱで実験
2250【食事】
ディナーロール
シュークリーム
歯磨き【完了】
《所感》
【読書①】
2140-完読出来ず(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【読書②】
