✕野菜一日これ一本
2154クエチアピン50
就寝落ち2310！
起床時刻0213 0600
睡眠時間0650➡︎
便通✕
測定：３項目
目薬：黄緑① ② ③ ④
⑤ ⑥
緑色① ② ③ ④
✕スクワット
《活動》
0625
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)
マルチビタミン(１)
0655【朝食】
チャーハン
補中益気湯２
歯磨き【完了】
0935正露丸(３)
通院準備
26
1250【通院】1300
1308練馬春日町→都営新宿！
すぐ座れた！
1340都営新宿→神保町！
急行、すぐ座れた！
1415精神科
記帳
1455【昼食】サイノ
マトン
ナン
マンゴーラッシー
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(１)
補中益気湯２
お薬受け取り１
1555【休憩】ＤＣＳ
アイスコーヒー(クリーム)
お薬受け取り２(一部交換)
記帳
1709神保町→都営新宿！
九段下で座れた！
1723都営新宿→練馬春日町！
すぐ座れた！
買い物：アコレ
➡1805自宅
2010
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)
《所感》
【読書①】
0710-完読
【読書②】78リノリアの奇跡
1105-1240
1600-1650
1810-
