気分屋のみなちゃん🐒/楽しみと言えば♪

44歳で(先天性大人の)神経発達症と認定され、これまでと違う目線から社会生活を送る中での様々な活動記録です!

2021/06/15(火)「097休肝」0247(長欠)】精神科

2021-06-15 22:30:00 | 神経発達症)~221231記録
 ✕野菜一日これ一本
 2154クエチアピン50
就寝落ち2310!
起床時刻0213 0600
睡眠時間0650➡︎
 便通✕

測定:3項目
目薬:黄緑① ② ③ ④
     ⑤ ⑥
   緑色① ② ③ ④
✕スクワット


《活動》

0625
一包化
 ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200mg(1),
 バルプロ酸200mg(1),イフェクサー75mg(1),
 アロチノロール5mg(1),コンサータ18mg
ゾニサミド錠25mg
ロスバスタチンカルシウム錠5mg(1)
マルチビタミン(1)

0655【朝食】
  チャーハン
補中益気湯2
歯磨き【完了】

0935正露丸(3)

通院準備

26

1250【通院】1300
  1308練馬春日町→都営新宿!
    すぐ座れた!
  1340都営新宿→神保町!
    急行、すぐ座れた!

1415精神科

記帳
1455【昼食】サイノ
  マトン
  ナン
  マンゴーラッシー
ゾニサミド錠25mg
アロチノロール5mg(1)
補中益気湯2

お薬受け取り1

1555【休憩】DCS
  アイスコーヒー(クリーム)

お薬受け取り2(一部交換)

  記帳
  1709神保町→都営新宿!
    九段下で座れた!
  1723都営新宿→練馬春日町!
    すぐ座れた!
  買い物:アコレ
  ➡1805自宅

2010
一包化
 ラモトリギン100mg(1),炭酸リチウム200m(1),
 バルプロ酸200mg(1),イフェクサー75mg(1),
 アロチノロール5mg(1)

《所感》

【読書①】
0710-完読
【読書②】78リノリアの奇跡
1105-1240
1600-1650
1810-
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