2021/06/15(火)「097休肝」0247(長欠)】精神科

　✕野菜一日これ一本

　2154クエチアピン50

就寝落ち2310！

起床時刻0213 0600

睡眠時間0650➡︎

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

0625

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

0655【朝食】

　　チャーハン

補中益気湯２

歯磨き【完了】

0935正露丸(３)

通院準備

26

1250【通院】1300

　　1308練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1340都営新宿→神保町！

　　　　急行、すぐ座れた！

1415精神科

記帳

1455【昼食】サイノ

　　マトン

　　ナン

　　マンゴーラッシー

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

お薬受け取り１

1555【休憩】ＤＣＳ

　　アイスコーヒー(クリーム)

お薬受け取り２(一部交換)

　　記帳

　　1709神保町→都営新宿！

　　　　九段下で座れた！

　　1723都営新宿→練馬春日町！

　　　　すぐ座れた！

　　買い物：アコレ

　　➡1805自宅

2010

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

《所感》

【読書①】

0710-完読

【読書②】78リノリアの奇跡

1105-1240

1600-1650

1810-

2021/06/14(月)「096休肝」0246(長欠)】

　✕野菜一日これ一本

　2007クエチアピン50

就寝落ち2030

起床時刻0028 0219 0600

睡眠時間0930

　便通◎0530、0610、0630、1040

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

0530着座◎下痢

0605

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

0610着座◎下痢

正露丸(３)

0630着座◎水下痢

　慌て滑って段差に引っかかって、

　眼鏡か(鼻あて)を破損。

　また、行かなくちゃ(･д･)ﾁｯ

モンスター

0645着座◎水下痢

0850【朝食】

　　えびピラフ

補中益気湯２

歯磨き【完了】

1040着座◎下痢

1420【昼食】

　　えびピラフ

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

27

金銭出納帳

通院準備

1915【夕食】

　　えびピラフ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯２

歯磨き

《所感》

【読書①】

0640-完読

【読書②】76魔の聖域

0915-完読

【読書③】77疑惑の月蝕

1840-

2021/06/13(日)「095休肝」

　✕野菜一日これ一本

　2152クエチアピン50

就寝落ち1000

起床時刻1200

睡眠時間0200➡︎

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

0140【食事】

　　ディナーロール

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

シャワーＢ

25

27

寝落ち

2005

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

《所感》

【薬】

夕食後の薬が１セット余っている。おかしいな？

【読書①】75大導師アグリッパ

0020-0450

0920-1000

1455-

1700-

【読書②】

2021/06/12(土)「094休肝」眼科

　✕野菜一日これ一本

　2144クエチアピン50

就寝落ち2255！

起床時刻0600 0830

睡眠時間0935

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

1200【朝食】

　　ディナーロール

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯２

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

1410バファリン(２)頭痛

シャワーＡ

27→25

1515【出発】

　　1537豊島園→池袋！178

　　　　２分遅延

　　　　始発、すぐ座れた！

　　

1600眼科

　　受付セーフ

　　36.0℃

　　-1610

　　眼底、眼圧、視力1.2

　　-1620

　　１種類(緑)の写真撮影

　　この後診察

　　-1625

　　検査結果受領

　　-1640

　　診察

　　眼圧右13、左12問題なし

　　次回、視野検査左から

　　３か月後

　　目薬処方３本

1700メンテナンス

　1710【完了】

　　1726池袋東口→新宿伊勢丹前！

　　　　始発、すぐ座れた！

　　1805新宿三丁目→神保町！

　　　　すぐ座れた！

お薬受け取り

1835【夕食】

　　生姜焼き定食

　　コカコーラ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

　　記帳

　　1858神保町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1911都営新宿→練馬春日町！

　　　　すぐ座れた！

　　買い物：アコレ

　　➡︎1950自宅

25

歯磨き【完了】

シャワーＢ

《所感》

【読書①】

1230-1400

2030-

【読書②】

2021/06/11(金)「093休肝」0245(長欠)】

　✕野菜一日これ一本

　2208クエチアピン50

就寝落ち2255！

起床時刻0418 0600 ？

睡眠時間？ 仮1200

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

？

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯２

マルチビタミン(１)

1800【食事】

　　えびピラフ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

《所感》

【読書①】

1725-

【読書②】

2021/06/10(木)「092休肝」0244(長欠)】

　✕野菜一日これ一本

　2152クエチアピン50

就寝落ち2350！→0030

起床時刻0503 0600 0652 0830

睡眠時間0800

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

0830

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

0850【朝食】

　　じゃこ焼きめし

補中益気湯２

歯磨き【完了】

1615【昼食】

　　じゃこ焼きめし

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

2000

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

《所感》

【読書①】

0910-完読

【読書②】73地上最大の魔道士

1540-完読

【読書③】74試練のルノリア

2250-

2021/06/09(水)「091休肝」0243(長欠)】精神科 夕◎

　✕野菜一日これ一本

　2204クエチアピン50

就寝落ち2345！

起床時刻0246 0412 0600

睡眠時間0615

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

緑ごみ捨て

0610-0700

仮眠

寝落ち

0800

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

寝落ち

1010バファリン(２)頭痛

寝落ち

1230【昼食】

　　チャーハン

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

1330【通院】

　　1344練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1414都営新宿→神保町！

　　　　すぐ座れた！

1445精神科

お薬受け取り

　　1517神保町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1535都営新宿→練馬！

　　　　すぐ座れた！

　　(階段)

　　1609【休憩】ＤＣＳ

　　　　アイスティー(255)

　　　　診察記録転記

　　(階段)

　　1723練馬→豊島園！

　　　　すぐ座れた！

　　(階段)【完了】

　　(階段)

　　1737豊島園→練馬春日町！

　　➡︎1755自宅

シャワーＢ

1940【夕食】

　　チャーハン

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

糸磨き【完了】

金銭出納帳

《所感》

【読書①】

1805-1940

2015-完読

【読書②】72パロの苦悶

2155-

2021/06/08(火)「090休肝」0242(長欠)】

　✕野菜一日これ一本

　2214クエチアピン50

就寝落ち2305！

起床時刻2356 0330 07 08 09 10 1050

睡眠時間1145

　便通◎1140

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

1100

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯２

マルチビタミン(１)

1140着座◎

1250【食事】

　　チャーハン

歯磨き【完了】

1840【夕食】

　　チャーハン

　　シュークリーム

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

通院準備

《所感》

69-90随分と差がついたな(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･もう、巻き返せる自信がない。だって、呑む気が、全くないんだもの(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ

【読書①】

1205-完読

【読書②】71嵐のリノリア

1945-

2021/06/07(月)「089休肝」0241(長欠)】大学病院 夕◎

　✕野菜一日これ一本

　2223クエチアピン50

就寝落ち2325！

起床時刻0422 0820

睡眠時間0855

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①1300②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

　記録

《活動》

0840【朝食】

　　チャーハン

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯２

マルチビタミン(１)

歯磨き【完了】

0910【出発】0930

　　0929豊島園→池袋！178

　　　　始発、すぐ座れた！

　　0955→57池袋→御茶ノ水！199

　　　　始発、すぐ座れた！

　　1007着

1100→1019受付

　大学病院、診察、注射

1140【昼食】茜草壺

　　1320紅白月見丼

　　　しらすは鹿児島産

　　　トロが美味し、メシの量が半端ない

　　奴豆腐

　　味噌汁

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

　お店

1225【休憩】星乃珈琲

　　550アイスティー

1355

　屋上庭園

　　0900-1700 無料

　紫陽花

1430

　検査

1500【完了】

1530

　自動精算機にて会計

　　記帳

　　1617神保町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1635都営新宿→練馬！

　　　　すぐ座れた！

　　　　(階段)

　　　　

1715【夕食】大戸屋

　　すけそう鱈と野菜の黒酢あん

　さすが大戸屋！美味かった(*`ڡ´●)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

　　(階段)

　　1802練馬→✕豊島園→新江古田！

　　　　すぐ座れた！

　　逆だった(･д･)ﾁｯ

　　1806新江古田→豊島園！

　　　　すぐ座れた！

　　(階段)

　映画館メンバーズカード更新

　　1820【休憩】ＤＣＳ

　　　　オレンジジュース

　　読書

　　(階段)

　　1942豊島園→練馬春日町！

　　　　すぐ座れた！

　　(階段)

　　➡︎2000自宅

シャワーＢ

洗濯

金銭出納帳

《所感》

【病院】

受付が1100からと聞いていたのに、1000からだった。早めに出ていたから何とかなったけど！次回も1000。間違えないようにしないとだ！

【読書①】

1830-1930

2015-

【読書②】70豹頭王の誕生

2200-

2021/06/06(日)「088休肝」

　✕野菜一日これ一本

　2153クエチアピン50

就寝落ち0040！←寝られず 1120

起床時刻1900

睡眠時間0740

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

1120

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

1905【食事】

　　チャーハン

　　グリーンキウイフルーツ お終い

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

シャワーＡ

《所感》

【読書①】正編67風の挽歌

0040-完読

【読書②】68豹頭将軍の帰還

0610-1120完読

【読書③】69修羅

1925-2010

2045-

2021/06/05土)「087休肝」

　✕野菜一日これ一本

　2158クエチアピン50

就寝落ち2225！

起床時刻0540

睡眠時間0715

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

スクワット

《活動》

寝落ち

1340【食事】

　　えびピラフ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯２

マルチビタミン(１)

1550【出発】

　　お薬受け取り

　　　ないので他の薬局に取りに行く

　　　それから、1/4の作業

　　　故に、時間がかかるとの事＝30分

買い物：アコレ

➡︎1645自宅

1650

ゾニサミド錠25mg

1840【夕食】

　　ディナーロール

　　焼き鳥 ももタレ２

　　　　　 皮たれ

　　グリーンキウイフルーツ

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ゾニサミド錠25mg

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

2440【食事】

　　ディナーロール

歯磨き【完了】

《所感》

【読書①】

1650-完読

【読書②】外伝⑯蜃気楼の少女

1750-

2021/06/04(金)「086休肝」0240(長欠)】

　✕野菜一日これ一本

　2213クエチアピン50

就寝落ち02305！ 0105 0310←寝られず

　0955！

起床時刻1230

睡眠時間0235➡︎

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

1325

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

寝不足仮眠

1950

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

《所感》

食事なし！

【読書①】

0330-完読

【読書②】外伝⑮ホータンの最後の戦い

0840-0955

1805-

2021/06/03(木)「085休肝」0239(長欠)】神経内科

　✕野菜一日これ一本

　2157クエチアピン50

就寝落ち2300！

起床時刻0430 0600 1035

睡眠時間1135

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①◎②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

1040

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

1410【食事】

　　えびピラフ

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

1440

正露丸(３)

1530【通院】

　　1545練馬春日町→大門！

　　　　すぐ座れた！

　　1631大門→東銀座！

　　　　すぐ座れた！

1700-1730神経内科

1745【食事】ハゲ天

　　野菜天丼

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯２

　　1808東銀座→大門！

　　1817大門→練馬春日町！

　　　　麻布十番で座れた！

　　買い物：アコレ

　　➡︎1930自宅

歯磨き【完了】

シャワーＢ

金銭出納帳

2430【食事】

　　ポテチ バーベＱ ２

　　モナカアイス２

　　グリーンキウイフルーツ

歯磨き【完了】

2400

立ち上がったら、突然めまいが！

《所感》

【読書①】

1945-完読

【読書②】外伝⑭夢魔の四の扉

2220-

2021/06/02(水)「084休肝」0238(長欠)】２通院

　✕野菜一日これ一本

　2000クエチアピン50

就寝落ち2030

起床時刻0030 0115 0132 0240 0309 0405

　0430

睡眠時間0800

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①◎②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

通院準備【完了】

0500

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1),コンサータ18mg

ゾニサミド錠25mg(100^0.25)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

マルチビタミン(１)

仮眠

0830【朝食】

　　えびピラフ

アロチノロール5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

0915

胸の痛みで、1030をキャンセル

　1500に変更

仮眠

1335【出発】

　　1350練馬春日町→都営新宿！

　　1420都営新宿→神保町！

　　　　急行、すぐ座れた！

1435【昼食】TACOBELL

　　Ｗチーズタコス

　　チップス

　　コカコーラゼロ

歯磨き　パス

　　

1500精神科

　　1530【休憩】ベローチェ

　　　　アイスティー

　　

1600循環器内科

　　心筋梗塞も狭心症も問題ない！

お薬受け取り

　　1714神保町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1728都営新宿→練馬！

　　　　すぐ座れた！

1800【夕食】肉団子餃子のダンダダン

　　肉汁焼餃子定食

　　　６個、温玉、スープ、ごはん、香り物

　　のんある晩酌レモンサワー

　　1830　1298

　　➡︎1900自宅

シャワーＢ

金銭出納帳【完了】

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

糸磨き【完了】

《所感》

【読書①】

1920-2020

2105-

【読書②】

2021/06/01(火)「083休肝」0237(長欠)】

　✕野菜一日これ一本

　2207クエチアピン50

就寝落ち2345！

起床時刻0600 1300

睡眠時間1315

　便通✕

測定：３項目

目薬：黄緑①　②　③　④

　　　　　⑤　⑥

　　　緑色①　②　③　④

✕スクワット

《活動》

1355【昼食】

　　えびピラフ

　　マルチビタミン(１)

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

ロスバスタチンカルシウム錠5mg(１)

補中益気湯２

歯磨き【完了】

2000

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200m(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg(1),ｲﾌｪｸｻｰ75mg(1),

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ5mg(1)

《所感》

【読書①】

【読書②】