扁桃腺上に出来たポリープの治療を契機に始まった禁酒。
「禁酒」と書くと何だかネガティブな印象が・・・
切除術や服薬の影響で物理的に飲めないだけ。
言うなれば「停酒」かな？
一旦諸事情あって飲酒が停止している状態（￣∀￣ｙ
昼呑み・晩酌を停止してほぼ２０日。
治療と治療の谷間で服薬のなかった週、
接待仕事の都合上で２日間は少しだけ飲酒した。
それ以外はノンアルビールで毎晩過ごしている。
その停酒中に身体に起きた変化の一番は「眠気」
眠たい・・・とにかく一日中眠たい。
猛烈な睡魔に襲われてうっかりすると寝落ちしてしまう。
初めは停酒と眠気が関係しているとは思わなかった。
何の気なしに飲酒と睡眠をキーワードにネット検索。
すると意外にも禁酒で眠気を催すことが判明。
酒を飲んで眠たくなることはあっても、
酒を飲まずして眠たくなることがあるとは目から鱗！
なんで飲まんのに眠たなんのん？
アルコールが睡眠の質を低下させていたことで
睡眠不足や睡眠負債が溜まっていたことや、
アルコールの刺激がなくなったことで
体がリラックスしたことが原因です。
眠気は、弛緩反応の症状の1種と考えられます。
※Beverich（ビバリッチ）株式会社 マガジンより引用
と言うことらしい・・・
アルコールで交感神経優位になっていたものが、
副交感神経優位に変わることで眠くなるみたい。
まっ、肝機能の数値も良くなかったし、
この秋は暫くノンアル生活を楽しもうと思う (´∀｀*)
９月９日 土曜日。
線状降水帯の発生で千葉県に大きな被害が出た翌日。
天気は回復に向かうとのことで午前中はウォーキングへ。
結局、晴れるどころか小雨降り続く中を歩いた（￣∀￣；
途中の通過点スカイツリーも・・・
先端は雲に覆われて見えないなぁ（￣∀￣；
さて、そんな日の単身赴任週末家昼呑みは・・・
ちょっとヘルシーにこんな風に拵えてみた（＾＾
メインは、
『鶏胸肉と赤パプリカとブロッコリーのカンタン酢炒め』
週の半ばに広告の品として売り出されていた赤パプリカ。
それを使ってヘルシーにいこうと決めていた！
なので鶏肉もモモではなくてムネで拵えた（^ ^
パプリカは肉厚で柔らかで甘い！
分類としては野菜なんだろうけれど、
果物に分類されてもおかしくないくらいスゥイーティー！
鶏胸肉のサッパリさと良く合っている（＾＾
サブは、
『赤パプリカのアボカド詰めマヨパン粉オーブン焼き』
パプリカの半分は同じ広告の品のアボガドを詰めて焼いてみた。
アボカドはフォークの背で粗く押し潰す。
パプリカの器に詰め込んでマヨネーズとパン粉。
オーブントースターで焼き目が付く程度に炙り焼く。
炙り焼いたパプリカはメッチャ甘くなっていた（＾＾
これだけでは少し腹が満たなかったので・・・
『ツナのマヨネーズパン粉焼き』
ツナ缶にマヨネーズとパン粉をのっけてオーブンで焼く。
マヨネーズとパン粉をのせてオーブントースターで焼けば、
まぁまぁ大方のものは美味しく食べることが出来る（＾＾
ごっそーさんでした ^ ^
９月１０日 日曜日。
この日は久しぶりに普段とコースを変えてウォーキング。
いつもは単身赴任アパートからまずは東へと歩き出す。
この日は南へ向いて歩き出してみた。
まっ、中間目標地点はいつも通りスカイツリーだけれど（＾＾
そんな少しコースを変えたこの日のお昼は、
前日とは打って変わって和風で昼呑み一杯（＾＾
まずこの日のメイン。
『鯛のかぶと煮』
最寄り駅併設のショッピングビル地下一階。
そこの鮮魚店の片隅でお安く陳列されていた。
鱗処理を端折ったのでちと見栄えが悪くなった・・・（＾＾；
でも手前味噌ながら上手く煮付けられて美味しかった。
アラとは言えしっかりと身も付いているので腹も満たされる。
この日は昼呑みで煮てすぐ食べたけれど、
次は半日くらい寝かせてから食べてみようと思う（＾＾
サブはこちら。
『納豆と柴漬けの炙り油揚げ』
油揚げに納豆と柴漬けをのっけてオーブントースターで焼く。
晩酌のアテとして最近ハマっているお手軽な一品。
のっけて炙るパターンと炙って乗っけるパターンのふた通り。
この昼呑みはのっけてから焼いた方。
大豆タンパクが手軽に摂取できて身体に優しいおつまみ（＾＾
単身赴任週末昼呑み。
土日とも手前味噌にも自画自賛の美味さ。
ごっそーさんでした（＾＾
ノンアルでリラックス ^ ^