日替り定食 玉乃光酒蔵

ナッツ類は美容にも健康にもとても効果的らしい・・・。
カロリーが高くて太りそうとのイメージもありますが、適量の摂取を心がければ大丈夫。
脂質、炭水化物、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など栄養バランスに優れています。
良質な不飽和脂肪酸やビタミンＥの抗酸化作用は、血液をサラサラにして動脈硬化予防に効果的らしい。
特にくるみは、オメガ３脂肪酸がナッツ類の中でもとても多く含まれており、ダイエットに効果的。
体脂肪を落ちやすくする働きがあり、生活習慣病の予防改善に効果があるとの事らしいです。
食感がよくてついつい食べ過ぎてしまいがちですが、適量を守って健康増進に役立てましょう（＾＾

６月１６日　木曜日。
この日のお昼ご飯はこちらのお店へ。

《玉乃光酒蔵》
地下鉄谷町線南改札出てすぐ、日興証券ビルにある清酒メーカー「玉乃光酒造」直営の居酒屋さんです。
これまで幾度となく前を通りかかった事はありましたが、入店するのはこの日が初めてです（＾＾

さて、お昼のメニューはこういった品揃え。

居酒屋さんらしい構成ですね。

で、チョイスしたのはこのメニュー。

『日替り定食』（６８０円）
この日は「沖ぶり塩焼きとコロッケと冷奴」の組み合わせ。
ご飯は白ご飯か発芽玄米ご飯のいずれかを選択出来ます。発芽玄米ご飯でお願いしました。


沖ぶりの塩焼きはサッパリとした塩焼きでありながら、ぶり本来の脂の乗りが相まって美味ぁ～（＾＾
よく咀嚼して食べていると、何だか血液サラサラＤＨＡが速攻効いて来そうな気が・・・。
コロッケの方は業務用の冷凍コロッケであろうと思われます。
可もなく不可もなく、強いて言えばパン粉が粗目で食感が良かったかな（＾＾


若い頃はあまり好んでは食べなかった冷奴です。
でも今は大好きになりましたよ。大豆たんぱくをしっかり美味しく摂取できるから。
そして発芽玄米ご飯。プチプチした食感が心地よいです。
ストレス軽減に有効なＧＡＢＡ（ギャバ）の含有が多いのが嬉しいです（＾＾

母と同年配かそれ以上と思われる元気な店員さんに迎えれられ、美味しいお昼をいただく事が出来ました。
ごっそーさんです（＾＾ｙ

今年も残すところ半年になりますね（＾＾
ランチブログ ブログランキングへ
にほんブログ村
よろしければそれぞれポチッとクリックお願いしますｍ（－－）ｍ