今日も３キロ

今日は久々に夏らしい天気になりましたね、日差しが刺さる感じでしたよ。

会社帰りにいつもの真駒内公園へ行ってきました。

実は一昨日の３キロ走で腰を痛めてしまいました、いつも痛いですけど
倍増です。
しかーし・・・今日は少し回復したので頑張りました、無理をせず
３キロですけどね。
私が走り始める時間は皆が帰る時間です、人がたくさん居るといろいろ参考に
なったり、励みになったりしていいんですけど、残念です。

ちょっと頑張ったつもりだったんですけど、１６分５０秒５５でした、
前回より９秒だけ速かったです、イメージ的にはもっと速かったはず
なんですけど。

５月ころは普通に２０分かかってたので走力は回復したようです。


お昼休みに場内で撮った写真です。

これは名前分かりません、クサフジの仲間かな？


クサフジ（草藤）


アカバナ（赤花）花壇にある花ですが雑草扱いで刈られます、最近復活しました。


ヒナバッタです、子供の頃ショウユバッタとかクソバッタて呼んでました。


今日始めて会社の横でセミが鳴いてました、一瞬の夏かもです。