きゅうりと水なすの塩麹ポン酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★きゅうりと水なすの塩麹ポン酢和え
　　　（きゅうり・水なす・ピーマン・パプリカ・いんげん・ブロッコリー）
★とうがんとさつま芋の味噌汁
　　　（とうがん・さつま芋・椎茸・人参）
★つるむらオクラ
　　　（つるむらさき・オクラ）
★玄米のゴハン







（肉食編）



★塩鮭
★冷奴
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞










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