さつま芋とアボカド煮

今日のよるごはん（草食編）



★さつま芋とアボカド煮
　　　（さつま芋・アボカド）
★キャべ玉ゆずこ蒸し
　　　（玉ねぎ・キャベツ・柚子胡椒）
★きのことオクラの煮びたし
　　　（椎茸・しめじ・舞茸・オクラ・なす）
★ゴーきゅうサラダ
　　　（ゴーヤ・きゅうり・ピーマン・パプリカ・人参・いんげん）






（肉食編）



★鶏肉といもアボ煮
あとは同じ






＜今日の葉っぱ＞









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