ごぼうと人参のスパイシー炒め

今日のよるごはん（草食編）



★人参とごぼうのスパイシー炒め
　　　（人参・ごぼう・こんにゃく）
★キャベツと人参のサラダ
　　　（キャベツ・人参）
★アマランサスとオクラきゅうりの梅酢和え
　　　（アマランサス・きゅうり・オクラ）
★さつま芋とアボカドのごまごま
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま）






（肉食編）



★とりいもアボごまごま
あとは同じ







＜かき氷＞






今年もやってきたかき氷の季節！













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