トマトスープのパスタ

今日のよるごはん（草食編）



★トマトスープのパスタ

　　　玉ねぎ
　　　しめじ
　　　なす
　　　オクラ
　　　ズッキーニ
　　　アボカド
　　　トマトJ
　　　パスタ


★長芋ときゅうりの海苔和えサラダ

　　　長芋
　　　きゅうり
　　　ピーマン
　　　人参
　　　さしみこんにゃく
　　　味海苔





（肉食編）





★塩サバ
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞








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