豆のサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★豆のサラダ

　　　ミックス豆
　　　トマト
　　　かぼちゃ
　　　ピーマン
　　　ブロッコリー
　　　オクラ
　　　きゅうり
　　　アボカド



★つるむらさきと豆腐の煮びたし

　　　人参
　　　なす
　　　しめじ
　　　舞茸
　　　えのき
　　　豆腐
　　　つるむらさき




（肉食編）




★つるむら豆腐の煮びたしに豚肉プラス
あとは同じ







＜今日の葉っぱ＞







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