根菜ときのこのごまみそ汁

今日のよるごはん（草食編）




★根菜ときのこのごまみそ汁

　　　大根
　　　人参
　　　蓮根
　　　牛蒡
　　　えのき
　　　里芋
　　　さつま芋
　　　蒟蒻
　　　豆腐
　　　

★キャベツと春菊のごま和え

　　　キャベツ
　　　春菊
　　　ごま



★ブロカリきゅうりのサラダ

　　　かぼちゃ
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　きゅうり
　　　ラディッシュ




（肉食編）





★かつおのたたき
　　　あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞










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