つるむらなすの煮びたし

今日のよるごはん（草食編）



★つるむらなすの煮びたし
　　　（つるむらさき・なす・人参・しめじ・きゅうり）
★アボいもごま蒸し
　　　（さつま芋・アボカド・練りごま）
★つきこん蓮根ごま痛め
　　　（つきこんにゃく・蓮根）
★玉ねぎとキャベツのカレー蒸し
　　　（玉ねぎ・キャベツ）






（肉食編）



★鶏アボいもごま蒸し





＜今日の葉っぱ＞