ニラもやしあんかけ

今日のよるごはん（草食編）



★にらもやしあんかけ
　　　（玉ねぎ・人参・えのき・なす・こんにゃく・ピーマン・にら・もやし）
★かぼきゅうポン
　　　（かぼちゃ・きゅうり）
★アボ長芋塩ダレ炒め
　　　（アボカド・長芋）






（肉食編）



★鶏肉とアボ長芋塩ダレ炒め
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞









怒涛の、二枚更新。
続くかな。。。。





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