かぼちゃとトマトのサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★かぼちゃとトマトのサラダ
　　　（かぼちゃ・トマト・きゅうり・ブロッコリー・カリフラワー）
★いろいろ野菜のカレー風味炒め
　　　（玉ねぎ・人参・じゃが芋・しめじ・ピーマン）
★味噌汁とろろとじ
　　　（玉ねぎ・切り干し大根・干椎茸・キャベツ・こんにゃく・長芋）
★玄米のゴハン







（肉食編）



★鶏肉と野菜のカレー炒め
あとは同じ










＜今日の葉っぱ＞










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