ひよこ豆のトマト煮

今日のよるごはん（草食編）



★ひよこ豆のトマト煮
　　　（玉ねぎ・セロリ・人参・しめじ・なす・ひよこ豆・ブロッコリー
　　　　カリフラワー・菊芋・アボカド・トマトジュース）
★じゃが芋の味噌炒め
　　　（じゃが芋・さつま芋・人参・ピーマン）
★白菜きゅうりごまポン
　　　（白菜・きゅうり・ごま）




（肉食編）



★豚肉とジャガイモの味噌炒め
あとは同じ








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