水菜とえのきの蒸し煮

今日のよるごはん（草食編）



★水菜とえのきの蒸し煮

　　　水菜
　　　えのき
　　　舞茸
　　　人参
　　　なす

★相性汁

　　　玉ねぎ
　　　さつま芋
　　　糸こんにゃく


★アボマッシュサラダ

　　　きゅうり
　　　セロリ
　　　ブロッコリー
　　　かぼちゃ
　　　アボカド
　　　オクラ





（肉食編）



★相性汁に豚肉入り
あとは同じ





＜今日の葉っぱ＞








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