トマトとアボカドと豆腐のサラダ

今日のよるごはん（草食編）



★トマトとアボカドと豆腐のサラダ
　　　（トマト・アボカド・きゅうり・ブロッコリー・塩麹豆腐）
★大根とこんにゃくのクミン味噌蒸し
　　　（大根・人参・こんにゃく）







（肉食編）



★生姜焼き丼
あとは同じ






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