つるむらさきはどうやって食べても美味しいのだ・つるむらさきとオクラの味噌汁

今日のよるごはん

(草食編)

★つるむらさきとオクラの

味噌汁★

えのき

舞茸

しめじ

エリンギ

豆腐

つるむらさき

オクラ

★発芽米と雑穀ごはん★

★なすとエリンギと

ゴーヤの

オーブン焼き★

なす

エリンギ

ゴーヤ

★長芋きゅうりポン★

長芋

きゅうり

(肉食編)

★いかのお刺身★

あとは同じ