60前からの運動習慣 ➁ ズンバ

メキシコ移民の インストラクターは 小柄で 小太りだが ダンスは上手で フィットネスと サンバ 、チャチャ、フラメンコ、ベリーなどなど うまく盛り込んで ラテン音楽に乗せて 構成してる。
60ー70代が多いので ステップはわかりやすく ハイインパクトはない。今日は暑い日なので 途中で無理しないで休憩してねー と声かけながら。

参加者はほとんどコケージャンで アジア人は2人 私とインド系のおばさん。
去年の12月から始めて もう9ヶ月 になったなぁ。その頃からずっと同じ ステップも多いよ。今年のクリスマスは 何かプレゼントしようと思う。
なかなか自分に合う インストラクターに出会うのは貴重だから 大事にしたいね。