「小豆を食べると筋肉がつく＆便秘に効果がある」って知ってました？（ＮＨＫガッテンを見て）

さきほど、ＮＨＫで放送されていたガッテン。 最近コロナの影響で巣ごもりする人が多く、運動不足もあって便秘になる人が増えているが、それには、この食材が効果がある！っていうので、見ていたら、 安井友梨さんという美人のボディービルダーが登場して、その食材を毎日あんことして食べているとのこと。 実は、小豆は粘り気はないが、大豆同様、筋肉をつくる効果があるらしい。 なかなか便秘に効果があるという話は . . . 本文を読む