思いっきり眠ることが幸せには一番重要か？

実は、私、本日、目の奥の疲れがとれずに朝からさきほどまで寝ていました。
鼻水やせきも少しあるので、たぶん、風邪の状態だと思うのですが、まず、眠ることにしました。昨夜からだと１３時間くらい寝たことになります。
こんなに続けて眠るのは久しぶりです。

そして、ふとんの中でだんだんと元気になっていく自分を感じました。
心臓が強く鼓動を打ち、筋肉がほぐれて、体がリラックスします。
心も、「さあやるぞ」みたいなギアが入ります。

こうしたことが、人間１年に１度は必要ではないでしょうか？
毎日、残業つづきで、疲れても栄養剤やドリンクやマッサージやらで治そうと思っても、それは一時的なものにすぎません。

「幸せ」が内的な、気持ちであるとするなら、その生命を支える心身を安らかにしておくことは、一番重要なはずです。

ここまで、書いてきて、大学の授業で学んだアメリカの心理学者マズローの欲求５段階説を思い出しました。
そして、ネットで調べるとこのＷＥＢを発見しました。

https://www.motivation-up.com/motivation/maslow.html

人間の欲求（幸せと感じること）がピラミッドでわかりやすく描かれています。
これを見て、やはり、生理的欲求である「眠ること」は食欲などと共に最重要事項であることを再確認しました。

なお、このＷＥＢには「幸せ」に係ることがたくさん掲載されているようなので、今後勉強したいと思います。