「生活習慣病」ならぬ「生活習慣行」

この前、風呂に入っていたらひらめいた。
といっても、そんなすごいことではなく、単なる言葉遊び程度のこと。

それは何かというと、「生活習慣病」という言葉は昔からあるが、
それの解決策として食事、運動、休養の３つが大事ということだけで、
決め手としての言葉がなかった気がする。

そこで、思いついたのが、「生活習慣病」に対する「生活習慣行」

これは、特に、運動と休養の習慣を毎日一日の中に「歯磨き」のように一定時間を決めて「実行」しようというもの。

それは、「行」というほどたいへんつらいわけではないけれど、「行動」という意味では非常に重要に思う。

今まで、体に良いことは何回も何回も繰り返されて言われ続け、さあ今日から実行しましょう！って言われてきたけど、
実行できたわけではない。

そうではなく、最初から「朝のラジオ体操」みたいに「生活習慣」として取り入れてはどうか！という提案だ。

この記事を見て、この言葉を広めていただきたい。

まず、自分から実行しなくては！