ブラン（穀物の外皮）を使用したパンを購入（ローソンのロカボ商品）

2017年12月30日（晴れ）

スタンダード糖質制限食を継続するなかで、朝食のパンのウェートが気になっています。

「阿蘇牛乳のミルクブレッド」を毎朝、食してます。
サイズが8cm角で厚みが3cmの小さめで可愛いのですが、1枚当たりの炭水化物が21.1gとなかなかのものです。
パンと牛乳が朝食の基本となっているので、パンで21.1gで牛乳（200ml）で9.6gの合計30.7gです。
炭水化物＝糖質と考えると、そのまま糖質30.7gとなりますね。

1日の糖質量を120g以下を目標にしているので、１食当たり40gです。
ファミレス等での昼食では40g以下はとても厳しいです。
それを考えると、朝食も少し押さえておきたい。

そこで、糖質を抑えたパンを検索したところ「ブランパン」なるものがあることを知りました。
※ブラン
ブラン（小麦の表皮）：小麦の表皮のことを「ふすま」とも呼ぶので、「ふすまパン」と呼ばれることも多いようです。

ローソンは、2012年より小麦粉に比べて糖質が少なく、食物繊維などの栄養成分を多く含んでいる“ブラン（穀物の外皮）”を使用したパンを発売しています。

だそうです。
ローソンはあまり利用していないコンビニだった（近所にないから）ので知らなかった。

そうそう購入しようとしたのですが、17時過ぎだったので目的の品がありませんでした。

昨日、自転車で周辺のローソンまで出かけたのですが、これまた品切れ。
再度、次に近い店まで寒い中を自転車こぎこぎしました。
やっと、目的の品を手に入れることができました。

購入した商品は
・ブランのバタースティック　2本入（1本36g）～ほんのり甘いデニッシュ～　120円（税込み）
栄養成分表示　（36g 1本当り）
エネルギー 133kcal、たんぱく質 4.0g
脂質 8.2g、糖質 8.6g
食物繊維 4.2g、ナトリウム 131mg

・ブランパン　2本入（1本29g）～チーズ～　150円（税込み）
栄養成分表示　（29g 1本当り）
エネルギー 74kcal、たんぱく質 6.3g
脂質 3.5g、糖質 2.0g
食物繊維 4.7g、ナトリウム 140mg
ショ糖 0g

です。

今朝、「ブランパン～チーズ～」を食してみました。
感想
断面は、黒糖パンのようで味は甘さを抜いたような感じかな。
もっちり感は少しありパサパサとはしていない。
香ばしく、塩気の少しあるチーズの味が、ブランの香りを中和させて思った以上に美味しく食べれました。

「ブランのバタースティック」は、明日にでも食してみたい。

ローソンのロカボ商品、なかなかのものですね。
※ロカボとは、ローカーボの造語です。
ローはhigh＆lowのlowで「低い」
カーボはCarbohydrateで「糖質」とか「炭水化物」の意味です。

定期的に購入が可能なら、引き続き食べて行きたいですね。
また、他のロカボ商品も購入を検討しなければ。