がん...

川島なお美さんが、胆管がんで亡くなり
北斗晶さんが乳がんの手術をうけたそうです。

がん患者は30年の間に、何と　　2倍に増えたそうです。
そして今、日本人の二人に一人ががんになると言われています。

がん予防について調べてみました。

１．たばこは吸わない
２．他人のたばこの煙をできるだけ避ける
３．お酒はほどほどに
４．バランスのとれた食生活を
５．塩辛い食品は控えめに
６．野菜や果物は不足にならないように
７．適度に運動
８．適切な体重維持
９．ウイルスや細菌の感染予防と治療
１０．定期的ながん検診を
１１．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
１２．正しいがん情報でがんを知ることから

※公益財団法人日本対がん協会より

自分にできることは努力してみましょう。
是非　健康なおじいちゃん、おばあちゃんになりたいですね