万歩計でメタボ対策

景品にもらっていた万歩計があったのを忘れていました。散歩に行く習慣を付けようと思っていましたが、歩くだけでは、少々退屈です。万歩計を見ると、楽しみが出ました。

優れ物の万歩計で、歩数だけでなく、消費カロリー、時間、歩いた距離、減量した体重（g)などが表示されます。今朝から現在までに、3.6kmを4702歩で歩き、489kcalを消費し、66.8g減量できたはずです。自転車に乗る機会があるので、全てが歩きとは限りませんが、何となく体が軽く成ってきたと錯覚できます。

3ヶ月もすれば、＜○○kgも減量できた＞と、報告できることを楽しみに、今日も足を使って、メタボ対策です。頑張ります。一日の目標は、やはり一万歩です。