トランス

病院に行ってから、マクドナルドで昼食をとり、コーヒーを飲みながらタバコを吸っていたら、めまいが襲ってきた。トランス状態かなあ。この状態を利用して宝くじを買った。めまいのときは何かある。オセロの勝ち方がわかったのもめまいのとき、めまいのときはなぜか将棋も強い。グルングルンという名前を病院ではつけていた。はたから見てもわかるのだ。そして、この状態の人は面白いのだ。グルングルンのときに買った宝くじ、当たっているのかな。

３と６と２のボックス。微妙に数字がいたずらされてるとして８と６と２か、３と６と４、いや待てよいたずらな頭は６をひっくり返して３と９と２かなあ。買ったのは３と６と２で～す。う～ん白紙に戻す遣唐使（８９４）もすてがたい。検討しよう。

姿勢矯正体操(オリジナル)

心の病の人には特有の姿勢があるらしい。
そこで僕は姿勢から直そうと考えて
体操をしている。

まずは背伸びグーッと背伸びをしたら
息を吸って吐くと同時に伸ばす。ぐぅあ～ッという感じ。
パッと力を抜く１０秒くらいかける。

次にゴリラのポーズ。
ゴリラが胸をたたく格好をして
胸を張る。
胸を張るときは肋骨を広げるように
意識する。このとき息を吸うとよく肋骨が広がる。そして息をためて、これも１０秒くらい。これもグーッとやったらパッと力をぬいて息を吐く。

ヒーローが腰に手を当ててすくっとたっているポーズ。
ボディービルダーが胸の筋肉を強調するときにするポーズかな。
次に背骨と内臓を意識して
まっすぐに伸びるように
持ち上げる。このとき息をすって、これも１０秒くらいためてパッと出す。
これは説明が難しいけどこれをすると
あたたかくなる。

そして、へその下３ｃｍくらいのところに
空気というか気を流し込む。下腹に力が入ったのを確認すればよい。空気を吸って、ためて、それをみぞおちに流してさらに下のへその下のところに送ったらわかりやすい。息を吸って、ためてみぞおちに、みぞおちに流すには空気を吸ったらそれをコラッて起こる気もちでぐっとおくればよい。それから腸を通ってだからいったん中にはいって、気合を入れた空気をいったんまた呑んで、へその下のところに送る、つまりぐっときばるに近い状態をする。そしたら息を吐く。下腹に力が入れば空気がおくられたことがわかる。
これをするとしばらくしてオナラが出る。

それで空気を入れ替えて、頭にもじゅうぶん酸素が行くようにしたら、けっこう気が晴れる。

今朝は

６時４５分起床。

(夢日記）
車でドライブがいつの間にか
電車に代わり、
ジェットコースターに
目をつぶって乗ってて
京橋と言う言葉だけ覚えていて
目が覚めました。
そう、ジェットコースターは
京橋行きでした。

朝から体操です呼吸法。
昨日書いた体操と呼吸法で
体温めてコーヒーも飲みました。