海は絶えず変化しています。ここ数年の傾向は、海中生物の偏在化。砂漠のように生き物がいないところと、いるところと別れてしまったところ。今まで見たことがない生き物がいること。多かったものが少なくなり、少なかったものが多くなったり。そして小さかったものの大型化。
回遊魚の入ってくる時期の変化。過去のパターンをなぞらず、新しい形で入ってくる。変化をメモ程度でいいので記録に残す。こんなことを続けています。
自分にとって、何が自分の感情を落ち着けてくれるものかをみつけて、そういったものを使ってストレス解消の練習してみることも有効です。 内田舞
