私、退会しました。

2023年10月に入会した【chocoZAP】をこの3月に退会しました。

最初の頃は、仕事帰りの毎日行っていました。

それがだんだん週3回

土日だけ

ついには、月2回程度（会費がもったいない）

運動と言っても、かまぼこRockの場合は、

ランニングマシーンでレヴェル3.8の歩く速度

イヤフォンして動画みて約15分

この程度の運動です。

 

そこで、今回の【膝の痛み】

整形外科の先生は、”歩くのはあまりよくない”

”スクワット”は最悪

 

今のchocoZapには、膝に効く足の筋肉を鍛えるマシーンが少ない。

 

そんなこんなで、私、chocoZapを退会しました。