昨日、スポーツ・クラブに行き、３月の新しいエクササイズである、＜ゆがみ改善ストレッチ＞に参加しました。
スタジオで、マットを敷いて、
青竹・バランスボール・タオルを使い、
体のゆがみを改善して、体の体調を整えるストレッチをしました。（20分程度）
バックに流れた曲が、
キャロル・キング＜ロコモーション＞
エルトン・ジョン＜ダニエル＞と＜ グッバイ・イエロー・ブリック・ロード＞
など、
いい選曲ですな！
エルトン・ジョン（曲以外）に変な先入観があったりするのは、
きっと、わたしの”心がゆがん”でいることでしょう。
どうやら、私の場合、体より心の”ゆがみ”を先に改善する必要があるみたいだ。
スタジオで、マットを敷いて、
青竹・バランスボール・タオルを使い、
体のゆがみを改善して、体の体調を整えるストレッチをしました。（20分程度）
バックに流れた曲が、
キャロル・キング＜ロコモーション＞
エルトン・ジョン＜ダニエル＞と＜ グッバイ・イエロー・ブリック・ロード＞
など、
いい選曲ですな！
エルトン・ジョン（曲以外）に変な先入観があったりするのは、
きっと、わたしの”心がゆがん”でいることでしょう。
どうやら、私の場合、体より心の”ゆがみ”を先に改善する必要があるみたいだ。
ゆがみ改善ストレッチとは興味深いプログラムですね。
体の方はいかがなりました？
「見つけたぞ、世界の歪みを！」なんて、叫んで...いないか。
どうなんでしょう？わたしの場合は、心のほうが”歪んで”いるので、先に、こちらの改善をした方が世界のためなんですが．．．
ゆがみ改善ストレッチですが、先ずは、”猫背”がちな姿勢を胸を張って整えていきました。
バランスボールに座り、タオルを肩幅で握り、腕を張って左右の傾けたりと、普通に家でも出来るストレッチで、続ければ、なんとか体のゆがみは解消するかも？