弱っちくてすみません（汗）

今日は、歯医者さんで歯のお掃除の日。

いつも行く歯医者さんには、私の事を伝えてあります。

先生は気を遣って下さっています。

歯科衛生士さんも。

今日は、椅子に座ったらすぐにうがい用の除菌剤原液を持ってこられたのでギョッとしました。

「こ、これをこのままうがいするのですか？」とビビりながら聞くと、「あ、間違いました」と違う液を少量入れたコップを持ってこられて水で薄めてうがいしてくださいと。

良かった。

薄めたら大丈夫です。

「見た目こんなんやのに（どんなん？）弱っちくてすみません」と。

後は、まぁまぁいろいろとありましたが、何とか無事です。

帰りの電車のホームは人が多かったので、人が少ない電車に乗って帰りましたtosa

結局宣伝か～～～い！（ぺしっ）

苦手なハーブとか精油があります。

香りのハーブは苦手な物が多いです。

ハーブを抽出する物質にもよるようです（本人は無自覚ですが）

香りのハーブでなくてもダメなハーブがあり、相談したら「そのハーブは殺菌力が強い」と言われました。

そんな感じです。

近くに寄ると、呼吸困難になります。

葉っぱが特徴的なので、一発でわかりますし、姿が見えなくてもわかります。

お腹壊したりするハーブもあります。

リラックス効果があるそうですが、リラックスしすぎなんかな？（汗）



で、アーゼロンそーぷが新発売された時に、そーぷに含まれるハーブについて聞いてみました。

保湿成分のハーブなので香りはあまりないとの事。

それでも信じられなくて、サンプル（最初だけありました）を試してみたら大丈夫でした。

香りはほとんど感じません。

カリ含有石けんで、保湿成分スクワラン配合・保存料無添加・酸化防止剤無添加なのも嬉しいです。

宣伝御免。

ジムに行ってきました

月曜日のゆるゆるエクササイズが月2回になった事で、月2回はジムに行く事にしています。

マシンやりすぎで膝を悪くしたのに懲りて、元々マシンをあまり使わなかったのですが、さらに。

マシンを使う時には負荷をかけずにやっています。

ウォーキングマシンも、驚く程低速(笑)

主に鏡の前で自分の姿勢を見ながらストレッチや昔やっていたダンスの基礎部分を。

1時間の予定が1時間30分程やってたのかな。。

けっこう疲れたようで、帰ったらお昼寝してしまいましたが、今（夜）ちょうどいい感じです。

このあとお風呂入って温まって寝ます。

明日は線状降水帯とか。。

和歌山のほうに大雨警報が出たようです。

皆様気を付けて下さい。

とはいえ

疲れても、食べて、寝て、休んで元気を保っていますが、徐々に疲れがたまってているようです。

健康サンダルは、調子が良い時は足裏が気持ちが良いのですが、最近は足裏が痛い。

私の健康のバロメーターの一つです。

そして、アノニオイ。

一時のようなアノニオイが長い帯のように広がる事はありませんが、電車で隣に居合わせた人や、すれ違う人によっては「うっ」となります。

石けん洗剤の残香とか自然派の香水かな？というものにも反応してしまう始末。

難儀やわ私。

頑張れ～～～～～自分！

しびれる→寝る→食べる→元気

ここ最近は、ベランダ側と玄関を開けて換気が出来ていたので今朝も同様に。

朝起きると左手が痺れるのが気持ち悪い。

でもしばらくするとしびれがましになったので大丈夫だろうと普段通りに過ごす。

何となくアノニオイ。

（きたか！）

ベランダ側と玄関を閉める。

と部屋の中がモアっとするので、つけたくないけど冷房をつける。

しばらくパソコン作業していると、左手と右手と頭までしびれる感じがして気持ち悪いししんどい。

このまま、麻痺したままだったらどうしようとか。。

（溜っていた）シャツのアイロンがけを終えたら、一旦寝る。

30分程うとうとと寝ただろうか。

すっきりとはしないけど、しびれがましになったので、起きてきたらお昼。

何か食べよう。

パンとコーヒーでお腹を満たす。

元気になった(笑)

配偶者に道の駅に連れて行ってもらって（自分一人でも行けるけどね）、お米（地元産のお米の販売が終了してて残念）と赤紫蘇とみょうがを買って帰る。

きゅうり・茄子・新生姜・みょうがを切って塩して軽く揉む。
さらに赤紫蘇を塩でよく揉む。
塩が馴染んだら、柴漬けに。

残った赤紫蘇はジュースに。
いつもレモン果汁を入れるのですが、準備していなかったので、新生姜とお酢で。

朝あれだけしんどかったのに、午後は頑張った私♪


今日のブログは日報？(笑)